资源简介

课时 内容 跳绳
教学目标 认知目标:通过教学，使学生初步了解跳绳锻炼的好处以及跳绳的正确方法。 技能目标:发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼 关节韧带。
3.情感目标:培养学生勇敢顽强、团结互助、克服困难的集体主义精神。
教学重点难点 重点：摆跳结合。 难点：掌握起跳的时机。
课堂部分 课堂内容 组织教法与学法 时间
教师活动 学生活动
开始部分 课堂常规: 教 教法: 组织队形： 5 分钟 8 分钟
1.集合整队，清点人数，检 1.用语言、手势、哨声 xxxxxxxxxxxx
查服装，向教师报告出勤 指导学生集合。 xxxxxxxxxxxx
情况。 2.清点人数，检查服装， xxxxxxxxxxxx
2.师生互相问好。 向学生问好。 xxxxxxxxxxxx
3.讲解本次课的教学内
3.教师宣布本节课的内容、 容和任务。 学法:
要求及注意事项。 要求: 1. 向教师问好。
讲解简洁，清晰明了，
4.合理安排见习生。 声音洪亮。 2. 自查服装以及衣
服内是否有尖锐的物
5.检查服装，强调安全问 品。
题。
3.认真听讲并了解本
次课的目标和要求。
学法:
教法：
准备活动 1. 带领学会进行热身
1. 热身跑 跑和热身操。
2. 热身操 2. 语言提示法：
提示学生转换动作并注
意安全。
一、选择适合自己的跳绳 教法: 学法:
1.跳绳的长度:两脚开立，
基本部分 与肩同宽，两脚踩在绳子 1、仔细观察教师的
上，两手握绳两端或两把 1. 讲解跳绳的历史，同 示范讲解，可以进行
柄。两臂于体侧屈肘成直 时说明选择一根适合自 质疑，并提出问题。
角，然后拉直绳子时为宜。 2.跳绳的材质:小学生一般 己的跳绳的重要性。 2、根据教师的示范调 20 分
选择质量较轻、便于摇动 2. 讲解并示范如何选 整自己跳绳的长度。 钟
的跳绳为宜。 择适合自己的跳绳。
3. 听从教师分组并
3. 讲解并示范跳绳的 进行练习。
二、跳绳的方法 方法。
跳绳时要用前脚掌起跳和 4.练习过程中积极思
落地，切记不要用全脚掌 4. 指导学生进行练习。 考，发现问题及时向
或脚跟落地，以免脑部受 教师提出。
到震荡。当跃起时，不要 5. 巡视学生练习并及
极度弯曲身跳绳时，呼吸 时纠错。
要自然有节奏。向前绳摇 组织:
时，大臂靠近身体两侧， 6.点评学生的练习效果 学生在规定的场地内
肘稍外展，上臂近似水平， 并指定完成度较高的学 自由散开。
用手腕发力做外展内旋运 生进行示范。
动，使两手在体侧做画圆
动作。每摇动一次，绳子
从地面经身后向上、向下， 要求:
回旋一周，绳子转动的速 1. 教师示范动作到位。 要求:
度和手摇绳的速度成正 1. 认真听讲并观看
比，摇动越快，则绳子回 2. 讲解动作技术时对 教师示范。
旋越快。 容易出现的错误动作进
行分析。
三、练习方法 2.练习时不随意走动
3. 教师口令响亮。 干扰他人
1.徒手无绳练习，主要练习
跳绳的节奏感。 4. 队伍的调动与组织
2.体侧摇绳跳练习，锻炼学 生摇绳与前脚掌起跳的能 合理。 4 分
力。 5.时刻提醒学生在练习 钟
中注意安全。
3.慢速跳绳练习。
结束部分 教法: 1、放松活动。 拉伸放松 听音乐放松 课后小结。 收回器材。 宣布下课。 师生告别。 教法: 带领学生做放松活动。 做好本节课的总结。 要求: 声音洪亮、态度积极。 组织队形： O O O O O O O X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X △ 要求: 根据教师的讲解进行模仿练习。 听取教师总结。 3 分钟
课后小结

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