资源简介

立定跳远
教学目标 通过学习，使 90%以上的学生在上下肢协调配合的情况下做到双脚快速蹬离地面，向更远的方向完成跳跃，并轻巧落地，使 85%以上的学生学会丈量方法做出相应评价。 发展学生下肢力量，提高速度、灵敏、协调等身体素质。 通过游戏培养学生良好的合作意识和勇于拼搏的精神。
教学重点 双脚快速蹬离地面
教学难点 蹬摆协调调配合完成立定跳远
教学内容 1 跳跃：立定跳远 2 游戏：快速运输
环 节 教学内容与要求 时 间 次 数 教师活动 学生活动 组织与场地
开 始 准 备 部 分 — 课堂常规 体委整队 报告人数 师生问好 宣布任务 安排见习生 二 队列练习 原地三面转法集合与散开 三一般性准备活动自编热身操 四 专项游戏活动 跑动急停 各种方式的跳 要求：双腿起跳 双腿落地 教法: 学法: 组织:
1-2 与学生问好 宣布本课任务 与教师问好 明确本节课的学
3 提本课要求 习目的与任务
安排见习生 3 要求精神饱满，
4 要求:遵守纪律 服装整齐。
团结合作
1-2 1 教师组织队列练 1 集中注意力，认
约 习 真参与练习
7 2 教师根据存在情
分 况进行指导练习 2 认真听讲，及时自
钟 觉纠正练习中存在
的问题。 组织：
2-4 1 教师组织学生进 1 跟随教师模仿热
行热身游戏。 身操
2 练习中及时给予语 2 认真听从教师要
言提示。 求
2-3 1 讲解提示 1 仔细听讲讲解，
2 组织学生进行练 积极参与思考与回
习，继续体会动作 答
2 练习中体会腿部
发力动作。
环 节 教学内容与要求 时 间 次数 教师活动 学生活动 组织与场地
基 本 部 分 五 立定跳远 教法: 学法: 组织: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 红色梯 绿色梯 黄色梯 评价梯 组织： → ←
1 方法： 1 教师设置情景并示 1 学生认真观看教
双脚自然开立，双臂上 范立定跳远动作。 师示范动作
举后摆并向前上方用力 2-3 2 组织学生跳过篮色 2 学生完成跳过蓝
摆臂，双脚用力蹬离地 标志带（多面示范） 色标志带的练习
面，双腿轻巧落地。
2-3 彩虹阶梯：红色梯 3 教师将器材向前变形出红色彩虹梯。4 组织学生立定跳远跃过红色彩虹梯 学生向前变形出红色彩虹梯 学生完成跳过红色彩虹梯的练习
2 动作口诀： 彩虹阶梯：绿色梯
2-3 5 教师将器材向前变 5 学生向前变形出
手 前 举 臂 伸 直 ； 形出绿色彩虹梯。 绿色彩虹梯
手 后 摆 腿 弯 曲 ； 2-3 6 组织学生跳过绿 6 学生完成跳过绿
向 前 看 用 力 跳 ； 约 色彩虹梯。提示：摆 色彩虹梯的练习做
站 得 稳 落 地 轻 。 20 臂协调） 到摆臂协调。
分
钟 彩虹阶梯：黄色梯
7 教师将器材向前 7 学生向前变形出
2-3 变形出黄色彩虹梯 黄色彩虹梯并完成
并组织学生跳过黄 跳跃练习。做到摆
色彩虹梯（提示：摆 臂协调蹬地有力。
臂协调蹬地有力）
六 辅助游戏环节
快速运输 8 教师动作示范引导 8 学生完成跳跃并
方法：学生将标志筒搬 1-2 学生完成跳跃并相 做评价。
运到制定区域，完成运 应丈量评价。
输，以最快完成运输的 9 教师组织学生进行 9 认真练习参与评
队伍获胜。 互评 价
规则： 10 教师讲解并游戏 10 认真听与看教师
1. 必须将标志筒放入 约 方法与规则并做好 讲解游戏
制定区域。 10 2-3 分组。
2. 返回后和同伴右手 分 11 教师组织游戏 11 教师积极参与
击掌后同伴方可出发。 钟 游戏并注意安全
结束部分 七 身体放松练习身体的伸拉练习 八 教师总结 约 3 分钟 2-3 教师语言引导 教师小结布置作业 学生模仿教师进行放松 收还器材. 组织：体操队形散点队形
体育器材 运动负荷生理曲线
音响一台 变形自制器械 50 块 标志筒 30 个
预计全课密度： 39%---41%
安全措施 做好充分的准备、放松活动. 课前认真检查场地器材. 课上及时的帮助和提示.
场 □ □ □ □ □ □
地 □ □ □ □
设
计 □ □ □ □ □ □
□ □ □ □ □ □
本课小结

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