资源简介

(共11张PPT)
善于休息 增进健康
你每天的睡眠时间是多少？
善于休息，
增进健康
初中生合理的睡眠时间
九小时
睡眠的作用
增进记忆
促进生长发育
学会积极休息
积极性休息
静歇性休息
讨论
在紧张的学习之余，你常常用的休息
方式是什么？是体育活动还是趴在桌
上休息？有的同学在课间和中午都不
休息，忙着赶作业，你觉得这样
做对吗？
随着社会的发展，互联网已
经逐渐成为人们获取信息，
相互沟通，进行工作学习
的必备工具，但有的同学
在课余用大量时间上网，把
上网当成休息和休闲的好方
式，你认为这样做合适吗？
讨论
网络的好处：
★能够提高对电脑的认识，掌握一项现代科技手段。
★解决问题的途径更多，更便捷
★与他人交流更便利
★娱乐性更强，可以使紧张的学习气氛得以放松
★为自己提供了发展个性的空间。
长期使用网络潜在的危害
★对使用者，尤其师处于生长发育高峰的中学生的生理和心理造成不良影响
★容易与现实社会脱节，性格变得愈来愈孤僻，不善于与他人沟通。
★人身安全可能受到伤害
★沉迷于网络游戏，浪费大量时间，间接导致学习成绩下降。
课堂总结
善于休息，增进健康，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多真实的朋友。

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