资源简介 立定跳远课的内容 立定跳远(预摆与起跳)教 学 目 标 1、了解立定跳远练习内容与形式的多样性及其锻炼价值; 2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;增加学生上下肢动作的协调性与连贯性 3、学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神;教学重难点 1、了解立定跳远练习内容与形式的多样性及其锻炼价值; 2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;增加学生上下肢动作的协调性与连贯性教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数开 始 部 分 准 备 部 分 一、课堂常规 体育委员整队 统计人数。 师生问好,宣布上课。 介绍课的内容,立定跳远。 安排见习生。 5、安全教育 二、准备活动 1、慢跑热身(绕标志桶蛇形跑) 2、徒手操: ① 扩胸运动; ②振臂运动; ③腹背运动; ④正压腿运动; 三、游戏:小组合作半蹲跳,各小组排成一列纵队半蹲,后面同学的双手搭在前面同学的肩上,最后一名接受惩罚。 1、教师提前到场,准备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生,安全教育。 1、慢跑热身(绕标志桶蛇形跑) 2、教师领做徒手操: 3、游戏:教师提示游戏内容及规则,参与并指导学生活动。 10 分 1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:四列横队 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 1、成四列横队体操队行,听口令跟教师一起做徒手操。 要求:动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动,气氛活跃。 1 ∫ 2基 本 部 分 结 束 部 分 一、学习起跳前的上 下肢预摆技术, (发展上下肢的 调性及下肢力量) 二、学习起跳蹬地技术 (发展下肢爆发力量) 技术动作要领: 一摆 二蹬 三起跳 蹬摆配合、 快速蹬伸、 充分向上 放松: 静力拉伸, 肌肉放松 总结本科情况 师生再见 教师讲解并示范 预摆、起跳 的技术动作 提出问题:怎样才能跳得高? 组织学生进行联系: 教师领做并讲解静力拉伸的作用和好处 总结本课的情况,指出在学习中普遍存在的问题 25 分 5分 学生认真听取教师讲解,明确所学练习的意义。 分小组认真完成素质练习: 3、让学生在练习中找到答案,优秀学生示范,吸取同伴的先进经验。 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ★ 成广播体操队形,随同老师做同步练习 和老师完成互动总结 20 展开更多...... 收起↑ 资源预览