资源简介

篮球单手肩上投篮
学 校 任课 教师 年级 人数
主 要 教 材 单手肩上投篮技术 指 导 教 师 上课时间
教学 目标 （1）通过练习，学生改进原地单手肩上投篮技术动作，能够在投篮时调整好出手角度及弧度。 （2）通过练习，学生灵敏性、上下肢协调性、手指手腕力量等综合素质得到发展。 （3）通过比赛，激发学生强烈的投篮欲望，时机合适时、果断出手，培养投篮自信心。
课 程 部 分 教学内容 组织教法和要求
教师活动 学生活动
准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 （1~2min） 1.体委整队 2.师生问好 3.体委报出勤 4.本课内容 二、热身 原地练习：（5-6min） 1.双手拨球上下移动 2.持球绕环练习 3.原地“V”字变换运球 4.推拨球练习 5.模仿单手肩上投篮练习。 行进间练习：（3min） 1.运球折返跑 2．自抛球做两步急停练习。 1.整理队伍 2.宣布上课 3.体委报出勤 4.述说本课内容 1.讲解热身要点 2.口令指挥 3.领做动作 4.语言提示 5.调整节奏 6.发现问题并及时纠正 1.讲解练习内容 2.示范动作 3.强调要点 4.组织练习 1.体委整队 2.向老师问好 3.体委报出勤 4.明确教学内容 1.动作放松 2.动作幅度加大 3.集中注意力 4.节奏一致 5.互相合作 6.减少失误 1.认真听讲 2.模仿动作 3.合作练习 4.动作到位 1.组织 ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ Ⅹ ▲ 要求： 1．集合快、静、齐。 组织： . . . . . . . . 要求：集中注意力，认真完成每一个动作。 组织： 要求：积极投入热身，动作到位。 1 1 次 1次 低 中 中 1 分 钟 5-6 分钟 3 分钟
基 本 部 分 31 分 钟 基 本 部 分 31 分 钟 活动1：复习单手肩上投篮技术(11min) （1）单手肩上投篮微视频及动态图教学导入，各组观看学习。 （2）提问：通过视频学你发现自己投篮动作有什么不合理的地方么？ （3）纠正动作练习： a.参照辅助线投篮练习，每位学生出手时把手、肘、地面直线及篮板线对准，纠正出手角度及肘关节外展错误动作。 b.最高点出手练习：带有固定防守人的投篮，学生调整出手点和弧度。 重点：重点：改进投篮时手指、手腕对出手角度的控制能力。 难点：投篮时手指、手腕及上、下肢的协调配合及保持正确的投篮手型。 活动2：（3min） 4vs4半场比赛 规则：按照篮球3对3比赛规则进行比赛，结束时比分多的队胜利，每次得分交换球权，中场发球。 活动3：探讨学习。 (13min) （1）表扬比赛获胜队，鼓励学生积极练习。 （2）提问学生比赛中什么时候投篮比较合适？ （3）在比赛中怎样创造出投篮机会？ （4）通过微课导入NBA精彩配合视频，各组借鉴学习（1-2min）。 （5）运球急停投篮练习。 （6）接传球投篮练习。 活动四：4vs4半场比赛（4min） 规则同活动二。 （1）分组，组织比赛。 （2）点评比赛。 （3）问题探讨。 1.微视频导入教学。（1.投篮视频。2.学生上节课投篮动态图。） 2.通过视频学习你发现自己投篮动作有什么不合理的地方么？ 3.讲解练习内容 4.组织练习 5.巡场指导 1.讲解规则 2.组织好替补队员练习 3.组织各队比赛 巡场指导 4.对比赛进行总结并鼓励学生。 1.表扬获胜队。 2.提问学生比赛中什么时候投篮比较合适？ 3.在比赛中怎样创造出投篮机会？ 4.组织小组视频学习 5.总结经验 a.面前无人防守。 b.错位时，大打小。 c.积极摆脱防守时。 d.突破防守队员。 e.24秒到时间等。 6.讲解练习 7.组织练习 8.巡场指导 1.组织比赛，并随机参与到另外一组中与学生一起比赛。 2．巡场指导。 3.向获胜队，掌声表扬，鼓励学生今后努力学习。 4.提问本堂课，我们主要学习那些技术？ 1.认真观看 2.观察自己的技术动作。 3.分析视频结合自己动作技术掌握进行调整。 4.合作练习 5.互相学习 6.改正动作 1.认真听规则 2.小组合作 团结一致 3.互相信任 4.传球要快、准 5.利用所学技术 1.为获胜队鼓掌。 2.积极回答问题。 3.听取不同意见。 4.认真观看视频。 5.认真听讲。 6.小组合作练习。 7．及时询问。 1.认真比赛。 3.小组合作，赢取比赛。 3.互相信任。 4.回答问题。 5.总结经验。 1.组织: 要求： 1.认真分析视频，互相学习，动作改正。 组织： 要求：积极参与到比赛中，多投篮。 组织： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 要求：认真学习，有组织的练习。 组织： 要求：积极配合，利用技术，动脑。 1次 1次 1次 1次 中高 高低 中 高 低 11分钟 3分钟 13分钟 4分钟
结束部分 4分钟 1.放松 2.课堂小结 3.下课 4.器材回收 1.领做放松拉伸 2.课堂小结 3.宣布下课 3.回收器材 1.认真放松 2.自评互评 3.向老师再见 3.整理器材 组织： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ 要求：重视放松。 1次 低 4分钟
练习密度 预计密度：45%±5 心 率 变 化 图
平均心率 预计心率：120次/左右 最高心率：150次/min

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