资源简介

(共9张PPT)
排球正面双手垫球
正面双手垫球手型
叠掌式：
两手手指上下相叠，掌跟紧靠，合掌互握，两拇指朝前。
正面双手垫球重难点
重点：
击球点和手臂触球的部位
正面双手垫球重难点
难点：
两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力
正面双手垫球手臂触球部位
用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部
准备姿势： 上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球
正面双手垫球动作
正面双手垫球动作
垫球动作：口诀:一插 二夹 三提 四蹬
正面双手垫球完整动作
谢谢！
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