资源简介

(共16张PPT)
生活方式与健康
教学目标
01
02
03
04
学习掌握健康的概念及其组成部分
知道健康四大基石及含义
知道不良生活方式对健康的影响
认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式
教学重难点
重点-----掌握健康的概念，知道怎样获得健康
难点------养成健康的生活方式
欣赏图片：
什么是健康？
健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个
人身体、心理和社会适应的完好状态。也就是说，一个健康的人
，应具有强健的体魄，积极乐观向上的精神状态，并能与其所处
的社会、学习与生活及自然环境保持良好的协调关系。
怎样才能获得健康
健康四大基石
适量运动
心理平衡
合理膳食
规律生活
1
3
2
4
合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻
炼
规律生活是指按时作息，包括按时进餐、有规律的进行学习和从事
各种活动，保证足够睡眠。
心理平衡是一种良好的心理状态
看图说话
哪些是健康的生活方式
哪些不是健康的生活方式
选择健康生活方式，过文明幸福生活
获得健康知识是保持健康的前提
坚定信念是保持健康行为的动力

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