资源简介

50米快速跑
1教学目标
认知目标
通过练习,让学生知道正确的快速跑的动作要领
技能目标
初步掌握快速跑的技术动作
情感目标
培养学生的竞争意识,体验快速跑的乐趣。
2学情分析
(1)六年级的学生表现欲极强,学习兴趣很高,他们很希望能通过展现自己的能力,吸引同伴的眼球。
(2)小学时候已经初步学习了快速跑技术,但是学生的总体水平参差不齐,突出表现在跑姿方面。
(3)该技术因为动作相对比较枯燥,学生的学习兴趣普遍较弱,所以如何培养学生对该技术的兴趣,有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
3重点难点
重点
发展快速跑的能力
难点
后蹬与摆臂的技术结合
4教学过程
活动1【导入】课堂常规
开始部分
1、体育委员集合整队,报告人数。
2、师生问好报。
3、宣布上课内容,提出注意事项,强调安全。
4、检查服饰 安排见习生
活动2【活动】准备活动
热身活动
1、热身跑
老师带领学生绕成一个圆圈进行慢跑。
2、拼钱抱团游戏
规则
男生代表一元钱,女生代表五角钱,在跑动的过程中,老师喊出相应的钱数,学生根据老师喊的钱数自由组合抱成一团,没有凑够相应的钱数或者超出相应的钱数的学生接受惩罚。
活动3【导入】提问
1、大家知不知道当今世界上的飞人,跑的最快的人是谁 (博尔特)
2、当今咱们中国的飞人是
谁他来自哪成绩多少 (苏炳添)
活动4【讲授】培养正确的跑姿练习
强调决定快速跑的重要因素
步幅和步频
1、原地摆臂练习
要求两手以肩为轴前后自然摆动,摆臂时手、腕、肘要完全放松,前摆不要高于鼻梁,肘关节略小于90度,后摆到肋骨,后摆幅度大于90度。
2、弓箭步走
要求两手叉腰,前摆腿把大腿抬平,上身保持正直,向前弓箭步走。
3、小步跑+15米中速跑
要求脚前掌着地,两脚快速交替蹬地。
活动5【讲授】学习正确的快速跑技术动作要领
1、上体姿势基本正直,腿的后蹬快速有力,前摆抬腿高,步幅大。
2、两臂前后摆动协调配合,重心位置高,歩频快。
练习50米快速跑1组。
活动6【练习】游戏
长江黄河把学生分成两组,分别命名为“黄河”和“长江”,背向而站,各自向前走,拉开一定的距离后,教师喊“长江”时,“黄河”队迅速转过身来追“长江”队。“长江”队要快速跑。不让“黄河”队追上。
活动7【活动】结束部分
1、集合整队
2、让学生进行放松练习
3、总结该节课的情况
师生再见

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