资源简介

(共16张PPT)
屈腿腾越
屈腿腾越
教学目标
1、学生明确支撑腾跃的基本知识要领，锻炼意义及价值，并乐于参与锻炼。
2、学生了解屈腿腾跃的技术环节，初步掌握此技术动作，懂得保护与帮助的基本方法。
3、发展上下肢肌肉力量，提升弹跳力和时空感觉。
4、克服学生恐惧的心理障碍，培养学生的自信心 。
重点难点
重点：动作完整结构
难点：空中屈腿动作
预摆
动作分解
踏跳
腾空
支撑腾越
腾越
挺身展体
落地
教学过程
准备部分：
整队，检查出勤人数
师生问好，宣布课的内容及目标
安排见习生
队列队形练习
徒手操、领操、口令
基本部分
辅助练习示范:
1、收复跳
2、俯撑推手击掌
3、俯撑推手成蹲立
4、跳背游戏
基本部分
5、屈腿腾跃：
1、示范：屈腿腾跃
2.讲解动作要领：助跑：单跳双落跳起，紧接腰臂前摆撑箱，提臀屈腿快，直臂顶肩快推手，伸腿平稳落下来
3.组织
4.指导
5.纠错易犯错误提臀不够，屈腿不紧纠正方法多做辅助练习，克服心理障碍
结束部分
整队
小结
布置课后作业
收回器材
预计负荷练习 密度 30~35% 预计心率 130~135次/分
屈腿腾越

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