资源简介

肩肘倒立--前滚成蹲立
教学内容 肩肘倒立--前滚成蹲立
教 学 目 标 认知目标: 学生理解肩肘倒立能发展柔韧素质及平衡能力，并积极 参与练习。 技能目标:通过练习，90%的学生能在保护帮助下正确完成动作，60%的学生独立完成肩肘倒立动作 情感目标:培养学生的自信心，同学间相互合作及积极向上的精神。
教学重点 挺髋、撑腰腿伸直
教学难点 动作稳定，姿势优美
教学环节 教学 内容 教师 活动 学生 活动 组织队形与要求 次数 时间
准 备 部 分 课堂常规 队形.队列 热身活动 （小舞蹈） 4．专门性准备活动 宣布上课 检查出席人数 口令指挥 领做准备活动 学生按男.女生各两排站立 认真听讲.明白内容 认真完成练习 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ △ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 要求:声音清楚宏亮语言有亲和力.学生动作整齐积极练习 1至2次 6至8分钟
基 本 部 分 一．肩肘倒立前滚翻成蹲立 坐撑开始，上体前屈后倒，翻臀举腿双肘撑腰，髋部挺直，停两至三秒后，腿向前倒，身体向前滚动，双手抱膝，迅速跟肩成蹲立。 二、跑跳接力 全班分成四组，男生两组、女生两组互相比赛。 规则：蛙跳过每一块垫子，到最后一块垫子迅速跑回，速度快的小组获胜。 教师结合挂图讲解动作要领 提出动作的练习要求 巡回指导 纠正错误 组织练习 组织分组 巡回指导 强调要求 理解肩肘倒立动作技术结构 同学间讨论 认真练习 分男、女两组 按要求练习 态度认真 ★★★★★ ★★★★★ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 要求：态度积极认真 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ △ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 要求：动作到位完成规定远度。 3至4次 2至3次 20至22分 8至10分
结 束 部 分 放松活动 师生讨论并总结 收送器材 师生再见 老师讲解放松要求 总结本课 布置课后练习内容 全身心放松 学生自我总结 记住课后练习 ⅹⅹⅹⅹ △ ⅹⅹⅹⅹ 要求：认真练习、自我总结 1至2次 4至5分
场地器材 篮球场、排球、垫子等 安全 措施 热身活动充分 认真检查场地器材
课后反思 课堂预计 练习密度 平均心率
40%左右 120—130次/分

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