资源简介

课题 健美操基本步伐组合动作
教学目标
1.认知目标：了解健美操基本的步伐（名称、动作），并进行基本步伐练习，对发展下肢力量特别是发展踝关节力量有很大的促进作用，同时还能有效的加强身体的协调、灵敏等素质。2.技能目标：通过本次课能使 95%的学生能掌握基本步伐的名称、跳法，采用原地和行进间的方式变化，发展自学、自评的实践能力。 3.情感目标：体验运动和游戏带来的乐趣，促进同学关系的和谐发展，培养好学上进、吃苦 耐劳的精神风貌，塑造团结合作的良好品质。
教学重难点
教学重点： 1. 动作的协调性和连贯性。教学难点： 1. 动作的协调性与音乐的重拍完美结合。
教学过程
情境导入 1、整队集合，清 教师活动 学生活动 组织与教法 时间 2 分钟 次数 1 负荷 小
点人数 教法： 学法： 组织队形：
2、检查服装，安 1.用语言、手 1. 向 教 师 问
排见习生。 势、哨声指导 好。 × × × × ×
3、师生问好，宣 学生集合，清 2.认真听讲并 ××
布本堂课的内容。 点人数，检查 了解本堂课的 × × × × ×
4、讲解本节课的 服装，向学生 目标和要求。 ××
要求以及安全注 问好。 要求：集合快、 × × × × ×
意事项。 2. 讲解本堂 静、齐 ××
课的教学内 × × × × ×
容以及任务。 ××
3. 强调安全 △
注意事项以 （图
及注意力集 一）
中程度。
要求：讲解简
洁、 清晰明
了，声音洪亮
激趣阶段 准备活动： 1、围成一个圈，跟着音乐一起做热身活动。 2、先慢走， 头部运动，小跑拍掌踩节奏， 弹踢腿，小跑拍掌，吸腿跳，慢走调整呼吸，手腕踝关节， 前走步、并步、V 1、组织学生在指定地点集合 2、了解学生人数以及检查服装 3、宣布课的内容以 及要求 1、在 指定地点集合， 正确着装，不带尖锐物品上课堂 2、向 老师问好 3、认 真 听讲，明确这 组织：呈四列横队 X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 2 分钟 1 小
字步，小马跳。 3、专 项 活 动：头部、扩胸、弓步压腿 4、教师表演展示健美操魅力。 节课的内容及要求
激趣阶段 1、教师讲解动作方法。 2、老师带领学生在音乐的伴奏下进行活动。 3、学生在教师口令提示下进行动作的转换。 1、学生积极参与 2、学生动作要做到位，身体重 心 保 持 稳定。 3、学生在教师的提示下完成动作。 4 、注意力集中，感知音乐的节奏，准确完成动作。 组织：呈四列纵队 教法：讲解示范法、带领法、重复练习法 6 分钟 2 中
技能提升阶段 一、健 美 操基本步伐的教学 1、前走步 2、双并步 3、V 字步 4、小马跳 一、健美操的基本步伐学习 1、前走步：动作要领：左脚自然向前迈步，第四拍右脚并左脚；第五拍右脚后撤，自然后退，第八拍左脚并右脚。 动作重点：上下肢的协调与节奏感。动作难点：向前走时由脚后跟过渡 到前脚掌。 2、双并步： 动作要领：第一拍左脚向左侧迈一小步二拍右脚并左脚；三四拍重复，五至八拍方向相反动作相同。动作重点：步伐清 楚、脚尖先着地。 教师动作示范：教师讲解膝弹动；膝踝弹动并示范技术要点： 教师强调：膝与踝关节自然屈伸。 踏步类动作运动强度较低，要求在运动过程中至少有一只脚与地面保持接触。 教学过程： 采用健美操教学法中的递减法，教师口令提示下进行复习，即前 走 步 4*8 拍双并步 4*8 拍 +V 字 步4*8 拍+小马跳 4*8 拍，逐渐减半，减半到前走步 1*8 拍加双并步 1.学生认真观察老师示范动作，并专心学习分解动作； 2.学生认真观察、模仿老师动作；集中注意力； 3.学生认真感受音乐节奏， 配乐练习； 4.学生在教师的语言提示下进 行 动 作 学习。 5.积极主动参与学习，动作大方自信，生机勃勃。 组织：呈体操队形散开 X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 教学方法：讲解与示范法、带领法、重复练习法、口令提示法、递减法 8 分钟 6 中等偏上
动作难点：动作协调和对音乐节奏的合拍。 3、V 字步：技术要点：一脚迈出， 另一脚随之迈出 成一条平线，两脚距离略比肩宽，两膝自然弯曲，然后依次收回。 4、小马跳：动作要领：以左脚为 例，1、2 拍左脚屈膝脚尖点地，重心在右脚跳两拍，3、4 拍动作相同方向相反。动作重点： 两脚的膝关节、踝关节跳动交换协 调。 动作难点：左右脚交换时要协调。 1*8 拍+V 字步 1*8 拍+小马跳 1*8 拍
能巩固阶段 二、基本步伐的展示 1、围成两个圆圈进行练习一遍 2、跟着音乐集体表演 1、教师口令引导 2、认真观看学生完成动作情况 3、跟随学生一起进行表演 1、学 生认真进行表演 2、认 真做 好 每 个 动作，踩准节奏 组织：围成两圆圈 8 分钟 2 中等
松身心阶段 一、学生成四路横队，左右间隔两臂前后一米距离散开进行放松活动主要采用配乐牵拉和调节呼吸的方法进行放松； 二、集合整队，教师点评本课 三、教师布置课后要求 四、师生道别。 教师口令提示让学生左右间隔两臂前后一米距离散开； 教师语言提示，并带领学生进行放松练习； 教师点评本课学生的表现，夸奖优秀学生，并进行进行奖励鼓励较差学生； 教师布置 课后要求。 认真听教师口令提示和要求队伍迅速散开； 认真跟教师提示和动作示范进行放松活动； 集 合 整 队快、静、齐； 4.学生课后巩固今天所学习内容，从而进一步提高自己对健美操的了解。 组织：呈四列横队 X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 4 分钟 2 小
课堂安全事故的预防和处理 1、课前检查场地，检查学生服装(含学生相互检查)、首饰等减少安全隐患的发生。 2、根据本次课教学内容容易发生的扭伤、碰伤、摔伤和挫伤等情况，课上要特别强调。 3、处理办法：视受伤程度，轻则休息观察，并科学处理，重则及时通知班 主任、学校以及家长，并及时送医院就医。
心率曲线图
课后小结

展开更多......

收起↑