资源简介

1、健美操的基本步法 2、游戏；过障碍接力跑
教 学 目标 1.认知目标：让 80%的孩子初步知道并能说出四种基本步伐的名称，并知 道健美操成套动作组合是由基本步伐组成。 2. 技能目标：让 90%—100%的学生能参与基本步伐的学习，80%的学生可 以跟随音乐节奏完成基本步伐的变换，并且动作到位，协调优美。 3、情感目标：培养孩子积极向上的精神，团结合作精神，提高其动作的弹 性、节奏感和身体的协调性和形态美。
教学重难点 重点：掌握基本步伐的动作要领 难点：在音乐的伴奏下，步伐与手臂的协调配合
顺 序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度
准备部分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。 3、强调安全。 4、安排见习生。二、准备活动： 1、热 身 操 ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④体转运动 ⑤提踵运动 ⑥压腿运动 ⑦半蹲运动 ⑧跳跃运动 组织： 1、 × × × × × × × × × × × × × × × ×× ××× ◎ 要求： 快、静、齐 注： ×：学生 ◎：老师2、 注： 外圈：男内圈：女 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂 要 求 和 任务。 3、教师强调安全 4、教师带领学生 围 成 两 个圆，跟随音乐教学生做热身操 1、学生站成四列横队。2、体委整体 3、同学们认真做热身运动 4、同学们注意安全 5、学生精神饱满。 6、学生热身的时候动作优美大方。7、学生跟教师在音乐的伴奏下做热身操 1 8 中
2、形体练习
基本部分 一、学习健美操基本步法 1、踏步：落地时， 由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时， 胯微收，两臂自然前后摆动。 2、一字步：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 3、迈步点地：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一条腿用脚尖点地， 然后向另一个方向迈步的动作。4、膝腿跳：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟教 重点：掌握基本步伐的动作要领难点：在音乐的伴奏下，步伐与手臂的协调配合 分四组练习 课课练 坐位体前屈 15 次 组织： ◎ 要 求 ： 动作到位 跟上节奏 组织： ◎ 要求：同学们认真观察 组织： 同上 要求：动作准备到位 1、教师展示一段健美操 2、教师讲解动作和要领。引导学生认真学习健美操动作 3、教师领做， 关注学生的闪光点 4、教师多用语言鼓励 5、教师巡回指导，及时纠错 6、选出跳的好的学生进行点评 1、学生认真观看 2、学生认真听动作方法和要领 3、学生集体练习 4、学 生 练习时精神饱满整齐一致 5、学生认真听练习 6、学生纠正自 己 的 错误， 相互点评 7、分四组练习 8、学生分组展示 9、学生认真练习课课练 2 - 5 18 中
7、分四组练习
顺 序 教学内容 场 地 教师活动 学生活 动 次 数 时 间 强 度
基本部分 二、 游 戏 ： 组织： 1、教师讲解 1、学生认
《过障碍接 × × × × 游戏规则及 听讲解示范
力赛》 × × × × 方法
× × × × 2、学生游
方法：从起跑线 × × × × 2、教师讲解 戏的积极
出发在一二个障 ------------- 并示范 性高
碍物跳出相应的 动作，跑过标志 3、组织学生 3、学生尝
杆，绕 S 线跑回 练习一次 试练习 1 8 中
起 点 与 同 伴 击 ------------- ， 练习时注
掌，依次轮回， 意安全 4、学生比
先跑完组胜利。 要求：注意安全 赛
4、组织学生
规则：不能踩线， 比赛 5、比赛中
呼啦圈乱了要马 注意安全
上摆放好，必须 5、教师点评
要绕过标志物 游戏
结束部分 组织： 1、教师带领
一、放松操； × × × × 学生一起放 1、学生认
× × × × 松 真做放松
二、小结； × × × × 2、教师总结 操
× × × × 本次课的情 1 6 小
三、收拾器材 况 2、认真听
◎ 3、组织学生 讲情绪饱
四、师生再见 回收器材 满
要求： 4、师生再见 3、下课
1、师生共同小
结。
2、身心放松。
预计教学效果 预计生理负荷变化曲线 脉搏次数 120 次
预计平 —
均心率 130 次
220
200
180
160
140 预计练 40%±5
120 习密度
100
80 时间
05 10 15 20 25 30 35 40
场地器 材 1、华阳小学田径场、篮球场、羽毛球场地。 2、十六个呼啦圈，口哨一支，四个标志物 3、小蜜蜂一个、u 盘一个。
课后小 结

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