资源简介

50米快速跑
教学目标
认知目标:
通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
技能目标:
通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
情感目标:
培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
学情分析
六年级学生,由于在跑的知识的了解相对较少,运动技术水平较差,很容易形成一些错误的动作。
重点难点
重点
上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握
难点
起跑的时间,反应速度
教学过程
第一学时
教学目标
1.通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2. 通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
学时重点
上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握
学时难点
起跑的时间,反应速度
教学活动
活动1【导入】准备部分
课堂常规:
体育委员整队集合,清点人数,上报老师。
师生问好。
老师宣布本节课内容及要求。
强调安全,安排见习生。
2、准备活动:
A、绕田径操场慢跑三圈
B、徒手操4X8拍:
1)头部运动
2)腹背运动
3)体侧运动
4)坐位体前屈(并)
5)坐位体前屈(分)
活动2【讲授】基本部分
1.反应练习:
(1)站立背对起跑:
(2)半蹲起跑
(3)坐地起跑
(4)后退起跑
2.蹲踞式起跑
(1)各就位
(2)预备------
(3)跑(第一排)
3.游戏
坐地迎面接力
[方法]各位同学,分成四列纵队,从中间分开对面战立,相隔20-30米,各纵队的第一名同学坐在地上,等待教师发令,后面的同学站立等待---当同学听见教师发令之后迅速站起来快速跑向对面坐在地上的同学并击掌,击掌之后对面坐在地上的同学迅速站立起来快速跑向对面,从两策回到队伍后面依次类推,最后接力跑完的这组同学原地做10个俯卧撑。
活动3【练习】结束部分
一:放松练习
(1)放松大腿肌肉
(2)放松小腿肌肉
(3)原地放松跳
二:教师集合整队,见习生入列,清点人数,总体小结
三:宣布下节课的内容及要求
四:布置作业
五:强调安全,师生再见

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