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第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
4.1 青春的情绪
1.体验情绪的多样性、复杂性，体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
2.能够认识和把握自己的情绪。
3.了解情绪的分类，了解影响情绪的因素和情绪的作用，了解青春期的情绪特点。
自主学习
1、情绪的类型有哪些
2、影响情绪的因素有哪些？
3、情绪的作用有哪些？
4、青春期的情绪有哪些特点？
5、怎样对待青春期的情绪？
01
情绪面面观
哀民生之多艰。
小练习
古诗词鉴赏
思考：这些古诗词、成语典故分别表达了什么样的心理感受？
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠
喜
惧
哀
怒
人的基本情绪：
喜
怒
哀
惧
开心 快乐 兴奋 欢天喜地 喜开颜笑 兴高采烈
生气 气愤 怒气冲天 暴跳如雷 火冒三丈
悲伤 难过 心灰意冷 垂头丧气 肝肠寸断
害怕 惊吓
惊慌 胆战心惊
惊慌失措
人是不是只有这四种情绪呢？
遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
下课了，老师还在拖堂。
在学校住宿，不能经常回家。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查作业。
高兴
快乐
郁闷
烦恼
无奈
着急
生气愠怒
烦躁愤怒
开心
期待
复杂情绪：
又惊又喜
哭笑不得
悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣、乐极生悲、悲欢离合、百感交集......
悲愤不已
害 羞
焦 虑
内 疚
厌 恶
（1）人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜怒哀乐等基本情绪，
（2）还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
1.情绪的分类？
哭笑不得
喜极而泣
恼羞成怒
悲喜交加
正面情绪：开心、自信、乐观、欣赏、放松……
负面情绪：烦躁、担心、失落、痛苦、郁闷……
可能精力充沛，对新鲜事物好奇，笑容满面，步履轻盈
相关链接
情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态，包括①内在体验②外显表情和③生理反应三种成分。
喜
可能觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭
可能会血压升高、心跳加快、口干、出汗
可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张
哀
怒
惧
相关链接
情绪的成分
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
快乐
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
愤怒
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
悲伤
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
害怕
2
察觉情绪
2
期末考试，原想取得好成绩，但是考砸了。
长青春痘，时常遭到同学取笑。
对事情的预期
周围的舆论氛围
生理周期
自然环境
准备去打球，突然下起了大雨。
他们的情绪会怎样，是由哪些因素引发这样的情绪？
个人生理周期
重点知识讲解
2.影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受很多方面因素的影响。P35L2
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
2022年2月8日，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下，第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620，得到94.50分高分，也凭借总成绩188.25分拿夺得了这枚宝贵的金牌！
面对强大对手，谷爱凌为什么能逆风夺冠？
“即便最后我没有成功，我相信我也用行动告诉和鼓励全世界的姑娘们，要努力去突破自我。那是我最后一跳的最大目标。我提醒自己要享受比赛的乐趣，不管怎样，能来到这里我就已经饱含感恩之心。”
3.情绪的作用
（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
（2）积极作用：它可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
二、情绪的青春色调
探究与分享P38:
陈玲怎么了
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳， 芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”
进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！ ”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“ x ”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。
陈玲一下子爆发了 ： “你干什么呀！故意找碴儿是吧？ ”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？ ”陈玲暴跳如雷地大叫： “我怎么这么倒霉呀！”
思考：青春期的情绪特点
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
1.青春期情绪特点产生的原因
？
情绪反应强烈：富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点几小事而冲动。
情绪波动与固执：情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端;情绪体验有一种顽固性,
情绪的细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感;
情绪的闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情緒感受，不愿意向别人表露。
情緒的表现性：在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
2.青春期的情绪特点
探究活动
情绪的青春色调
情绪有好坏之分吗？
情绪本身无所谓好坏之分，但是由情绪引发的行为及行为的后果有好坏之分。因此，情绪通常分为正面情绪和负面情绪。
探究分享
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学的路上陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我，还好朋友呢！”
进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！” 陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“×”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到了，她批评到：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”
陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈的青春期情绪特点。
（2）陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点
（3）假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做
学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧
一个人的情绪受多方面因素的影响。随着周围环境的变化，情绪也会发生变化。
（1）陈玲为什么会有这些情绪变化
名言名句
笑一笑，十年少；
1
人逢喜事精神爽
3
愁一愁，白了头。
2
生气催人老，笑笑变年少。
4
要善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；
视频给我们什么启示？
学习积极面对这些负面情绪，这是我们成长过程中需要经历的。
不良情绪引发疾病
临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
癌
症
感
冒
3.情绪的作用有哪些？P35L3
1、积极影响：影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。
2、消极影响：也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前。
4．怎样认识（看待）青春期的情绪？
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
③学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
情绪的作用
情绪的复杂多样
青春期的情绪特点
激发正面的情绪感受
情绪面面观
情绪的青春色调
影响情绪的因素
积极面对负面情绪
课堂小结
青春的
情绪
正确对待
青春期
的情绪
随堂训练
1.情绪是人心灵的窗口，是一种综合表现出来生理和心理状态，它包括哪三种成分（ ）
①客观事物 ②内在体验 ③外显表情 ④生理激活A①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
B
2、新冠肺炎疫情防控期间，一些中小学生居家学习出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致与家长相看两生厌。假如你也遇到了这种情况( )
①及时进行有效沟通，保持健康积极心态
②合理规划学习时间
③不断挖掘自身优势，避免矛盾冲突，把忧愁埋在心里
④帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐。
A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①②③④
B
3.人的情绪是复杂多样的，其中基本情绪有喜、怒、哀、惧四类。以下词语体现“惧”这种情结的是( )
A 眉飞色舞 B唉声叹气 C气急败坏 D毛骨悚然
D
4、 “我们不要忘记，每一位妈妈都曾是花一样的少女。”电影《你好，李焕英》寄托了贾玲对母亲的怀念，很多观众看完电影后泪流满面。这表明（ ）
①情绪会受到周围舆论氛围影响
②孝亲敬长是短暂的情绪表现
③负面情绪会危害身心健康
④人与人之间的情绪会互相感染
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
B
3、毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的诗句表明了长征队伍的乐观主义精神。正是因为这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。这说明（ ）
A.情绪可以激励我们克服困难、努力向上
B.情绪发挥的都是积极的作用
C.积极情绪可以帮助我们克服一切困难
D.情绪可能让我们因为挫败而止步不前
A
4、日常生活中，我们体会到“心情不佳，食而无味”，不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人由于算计太多，心里终日有解不开的结，致使刚过三四十岁看起来却好像已经苍老。而那些整天乐呵呵的人，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们（　　）
①人类的情绪往往是复杂多变的
②人只能存在积极情绪
③情绪关系着人的身体健康
④要培养并保持积极健康的情绪
A．①② B．①③④ C．①②③ D．③④
D
5.有一位同学这样描述自己:“情绪高涨起来像火山爆发一样,情绪低落时像泄了气的皮球;上午还兴高采烈,下午却闷闷不乐。”这告诉我们( )
A.中学生的情绪是成年人所不具有的
B.中学生热情奔放,不能自我控制
C.失败时才会产生复杂的情绪
D.人的情绪是丰富多样、复杂多变的
D

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