资源简介

如何预防处理运动扭伤
1教学目标
使学生初步了解学生扭伤原因
了解掌握防止运动扭伤的方法
2学情分析
学生对运动扭伤了解很少
3重点难点
如何防止运动扭伤
4教学过程
一、导入
多数溺水产生的原因 脚踝关节冬季扭伤原因
学生积极回答!
教师导入课的内容。
二、介绍课的内容五部分
1、运动损伤的概念
2、运动损伤的种类
3 、运动损伤的原因
a. 思想上认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
b. 缺乏合理的准备活动;
如不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;
准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
准备活动的内容不得当;
过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所 下降。
c. 身体功能和心理状态不良:如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段;缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
d. 课堂组织不严密 ;在教学中,不根据具体情况具体对待;学生过多,组织教法不当;组织纪律性差等。
e. 场地设备的缺点场;地不平,跑道太硬,器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系。
f. 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
4、运动损的预防
a.加强思想教育
b.合理安排教学、训练和比赛
c.认真做好准备活动
d.加强易伤部位的训练
e.加强保护和自我保护
f.加强保健指导
5、常见的运动损伤与处理
a.擦伤形成及 处理
b.鼻出血的形成及处理
c.不同程度扭伤的处理和包扎方法
d.挫伤的处理骨折的处理和包扎方法
e.:学脑震荡脑震荡的处理
#科#网] f.关节脱臼的处理
g.骨折的处理及常见的包扎方法
h.肌肉韧带拉伤的预防和处理
i.运动中腹痛的处理
j.肌肉痉挛的处理
k.休克的处理
三、思考题:
1、体育课中的准备活动有哪些作用
2、运动损伤发生的原因有哪些
3、预防运动损伤的注意事项有哪些
4、止血的方法有哪几种 扭伤后如何处理
结束语

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