资源简介

立定跳远
教学目标：
运动参与目标：在教学中，激发学生参与跳跃训练的积极性。
运动技能目标：让 85%的学生能做到双脚同起同落。
身体健康目标：通过练习和比赛，发展学生下肢力量。
心理健康和社会适应能力：1、在提高学生的组织能力、观察力；
2、帮助树立自信，提高学生的运动激情和活力。
教学重点：掌握双脚同起同落，做到落地轻巧缓冲。 教学难点：手脚协调用力。
教学过 程 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 器材 时间
开始与准备部分 一.课堂常规 1、情境导入 情境导入，揭题 （设计意图：通过导学，激发学生参与比赛的积极性） 体委集合整队、报 告 人 数。 师生问好，明确本次课内容及要求。 安排见习生，并按要求随堂听课。 学情预设： 生：想 生：兔子、袋鼠、蚂蚱、青 师生问好，检查服装， 安排见习生。 宣布本次的教学内容及要求。 重点强调安全。 揭题： 师：同学们，今天我们班要举行一场深林跳跃比赛，你们想参加吗？ 师：那你们知道深林里有哪些动物是跳着行走的吗？ 师：同学们真聪明！那同学们能认真的跟着老师练习，并且 组织形式： 师 要求： 1. 教师声音洪亮, 精神饱满。 2 、 学生着装整齐注意力集中， 做到快、静、齐， 口号洪亮有力。 师 音响 2 分钟
2、热身部分： ：慢跑热身 “请你跟我这 样做”游戏互动（模仿动物动作） （设计意图：激发兴趣，集中学生注意力，提高模仿能力） 兔 子 舞 兔子自编动作 （设计意图：体会双脚跳用力蹬地） 蛙等等。生：能 明 确 跑步方法，积极模仿，动脑思考。 听教师指挥 快 速 模仿。 如：兔子跳 老虎跑螃蟹步袋鼠跳 跟 着 音乐，跟随教师进行练习兔子舞，体 会双脚跳。 学 生： 1、口号洪亮 2、注意力集中， 认真体会双脚跳动作要点。 3、衔接流畅 注意安全吗？ 语言鼓励，激发参与性。 组织跑步互动。 兔子舞 动作 示 范 。 安全强调： 注意跑步间隔距离， 跑步过程中不推拉他人。 启思感知： 双脚跳的动作要点是什么？ 点拨引领，强调 双脚跳动作要点： 1、 双腿用力蹬地 2、 双腿同起同落 3、 落地缓冲轻巧 要求： 1.认真聆听教师的提问。 动脑思考大胆发言， 积极回答教师问题。 组织形式： 要求： 认真听教师讲解，遵守游戏方法。 积极参与兔子舞，注意力集中, 体会跳跃动作。 音响 6 分钟
二、基本部分闯关游戏 第一关：知识储 层次教学：内容由易到难。 初：双脚原地向上跳。（练 习 6 次）
备（学习立定跳 中：行进间一步（向前跳 音 响
远动作 高 跃）（练习 6 次）
标
人、矮人、超人 游戏） 方法： 高人：两脚左右分开略比肩宽， 稍屈膝，脚跟稍提起，上体微微前倾，两臂后 举； 矮人：两脚用力 后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起； 超人：全脚掌落地过渡到前脚掌（小 腿不前伸），屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿 高：连续向前跳跃。(练习4 次) 教学步骤： 1、教师讲解双脚跳的动作动作要领，并示范。 2、教师给予提示性的口令，指导组织学生练习。 3、教师巡回指导，纠正错误动作及时评价。 4、优生展示。 激励评价，徽章奖励。帮助学生建立自信，提高学生练习激情。 1.教师语言鼓励，激发学生参与积极性。 2.强调安全第一。 3.要求：动作规范，前脚掌落地，双脚同起同落。 教师讲解双脚跳的动作动作要领，并示范。 教师给予提示性的口令，指导组织学生练习。3.教师巡回指导，纠正错误动作及时评价。 第一关：知识储备组织形式： 要求： 学生动脑思 考，牢记双脚跳动作要点，强化练 习。 志 桶 圆 圈 十字跳垫
1、注意力集
中，认真观
看教师动作示范。 15 分钟
基本部分 2、积极跟随
教师讲解模
仿练习。
基本
部
分
势 。 第二关：能量大比拼 规则：全班分成四组每组站于起跳线后， 自由组合比赛，连续挑战 5 人获胜者，进入第三关。 （设计意图：通过比赛，巩固立定跳远动作） 第三关：十字跳乐园 方法：全班分成 6 组，排在 “1”后， 进行双脚跳跃练习，巩固本节课内容。 先后顺序： 入 1，0，2，0，3， 0，4，0，出 （设计意图：加强学生腿部力量及 1、注意力集中，认真听老师讲解比 1、 教师讲解比赛规则，组织学生比赛。 2、 小组内连续获胜 5 次，挑战成功。优先进入第三关十字跳乐园。 3、 教师在比赛中巡回指导纠错。及时评价。 4、强调：在比赛过程中， 要做到诚实、勇敢，在保证安全的提前下积极参与比赛。 教师讲解规则，组织优先过关的同学站位，进入乐园练习十字跳。 四分钟后还未挑战成功的小朋友，加以鼓励，并提醒回家后多练习。 3、十字跳练习时，提醒同学们双脚用力蹬地，加强学生腿部力量。 第二关，能量大比拼组织形式，小组比赛 第四组第三组第二组第一组 师 第三关，十字跳乐园 6 分钟
赛规则。
基本
部 2、注意安全
分 前提下，积
极 参 与 比
赛。
基
本部分 要求： 1、注意力集中。 5 分钟
2、.明确入
垫先后顺
序，巩固双
脚跳练习，
并积极参
与。
协调性） 要求：第二关闯关成功， 优先进入十字跳乐园。
三、结束部分 1、整理放松练习。 （设计意图：全身伸展练习） 2、小结本节课学习情况. （设计意图：牢记 立定跳远动作要领） 4、 布 置 课 后 作业。 5、下课 要求： 教师语言鼓励，激发学生参与积极性。 安全第一的前提下，积极拉伸肌肉。。 教师小结本课。动作要点： A 双脚用力蹬地。B 双脚同起同落。C 落地轻巧缓冲。 5、课后作业布置。 6、安排学生归还器材。 组织形式： （同上） 要求： 充分拉伸与呼吸协调配合。 针对运动负荷较大的部位进行放松。 主动帮助教师收还器材
1、注意力
结束部分 集中，跟随教师做动 作， 调整呼吸。 4 分钟
2、学生
总结本课 情况， 教 2 分
结束 师再总 结。 钟
部
分
课后作业
归还器材
师生再见
运动负荷曲线预计： 运动负荷曲线图 200 100 0 0 20 40 60 练习密度预计 学生练习 老师讲解 其他

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