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篮球理论知识与基本规则
十人两个筐，个个抢瓜忙，
明知筐没底，漏掉也要装。
谜语
谜底：篮球
欢迎走进篮球世界
欢迎走进篮球世界
说一说
你知道的篮球运动员
篮 球
起源
场地
比赛方法
能力拓展
篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市 基督教青年会训练学校体育教师詹姆士 奈史密斯发明的。发明的目的是为了让学生在冬天也能够到室内进行体育锻炼。 1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目。
篮球的起源
一、篮球场地
二、篮 板
三、球篮圈和篮网
四、篮 球
篮球场地设备
边线
端线
中线
罚球圈
三秒区
篮圈
28m
15m
15m
R：1.8m
三分线
R：6.25m
3m
L：5.8m
罚球线
1.2m
篮
球
场
地
示
意
图
1.2m
1.8m
0.59m
0.45m
0.3m
0.05m
篮板：用有机玻璃或硬木制成，横1.80m，竖高1.20m，四周漆 有0.05m宽黑色（板）或橙色（玻璃板）界线。中间画有0.59m，竖高0.45m方块，界线宽0.05m，包括方块面积在内，方块的下沿横 线距篮板下沿0.30m
1.2m
篮
板
0.45m
0.15m
0.4m
0.30m
1.2m
2.75m
端线0.05m
0.4m
1.2m
篮 圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m。
。
球篮圈和篮网
篮球周长75——78cm,重量为600—650g，充气后从1.80m高处（从球的底部量起）落到硬木板或较硬的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20m和1.40m（从球的顶部量起）。
篮 球
二、位 置
三、得 分
一、比赛人数
四、时 间
篮球比赛方法
五、规 则
篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由10—12人组成，但每队上场比赛人数只限5人。
人数
根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。
位置
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获 胜。
得分
比赛分上、下两半时，四个小节，每小节12min,每半时为24min,上下半场中间休息时间为10min或15min。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min进行决胜期比赛。如比分再相同时，可连续延长，每延长5min后都要休息2min，直到决出胜负为止。
时间
比赛中队员侵 人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要进行1+1罚球。队员被罚出场后，场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。
规 则
篮 球 基 础 规 则
四、违例 （身体直立，举起右手，使掌心朝前）
违例是违反规则而未造成犯规的行为。罚则是发生违例的队失去球权，
将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球。
1、球出界（食指指示平行边线）
当球触及在界外的队员或地面（包括界线，以及界线上方的物体），篮架、
篮板背面或上方的物体。
2、非法运球
当队员双手同时触球或允许球在一手或双手中停留时即运球结束。队员第
一次运球结束后不得再次运球，如再运球为非法运球。主要形式有：翻腕
（手掌翻转），两次运球（两手做轻拍动作）
3、带球走（转动双拳）
当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则限制向任一方向
非法移动是带球走。（球离手前移动中枢脚）
篮 球 基 础 规 则
4、时间方面的违例：（3秒、5秒、8秒、24秒）
3秒违例（伸出手臂示3指）：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运
行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的三秒，否则为3秒违
例。
5秒违例（示5指）：（1）一名被严密防守的队员必须在5秒内传、投或运
球，否则违例；（2）掷界外球的队员球离手时间超过5秒；（3)罚球队员从裁判
将球置于可处理时，在5秒钟内应将球离手。
8秒违例（示8指）：每当一名队员在他们后场获得控制活球时，他们队必须
在8秒钟内使球进入它的前场，否则为违例。
24秒违例（手指触肩）：每当一名球员在场上获得一个活球时，他的队应在
24秒内尝试投篮（即投篮出手并触及篮圈或进入球篮），否则24秒违例。
5、拳击球和脚踢球（故意脚球：手指指脚）
比赛中，队员故意踢或腿的任何部分挡球，或用拳击球是违例。
6、球回后场（摆动手臂食指指示）
某队在前场控制活球，该队队员不能使球回到他的后场。
篮 球 基 础 规 则
五、犯规：犯规主要是规则的违犯，含有与对方
队员的身体接触或违反体育道德的举止。主要分为
两大类：一种是侵人犯规，一种是技术犯规。
a.侵人犯规：与对方发生身体接触的犯规。罚则
视情况而定，全队累计犯规已达四次，或对方已做出
投篮动作，则罚球两次（或三次），否则交换球权。
主要形式有：1、推人（模范推）；
2、拉手（向下抓住手腕）；
3、打手（击腕）；
4、阻挡（双手置于髋部）；
5、带球撞人（握拳击掌）；
6、非法用肘（向后摆肘）；
7、非法掩护等。
篮 球 基 础 规 则
判断侵人犯规的主要标准：（1）、队员不能通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、和脚，或将他的身体弯曲成“反常”的姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、撞、绊对方队员以阻碍其前进（推人、拉手、打手、非法用肘）；（2）、运球队员不准冲撞已站在行进路线上并已采取了合法防守位置（双脚站定不动，正对对手）的队员（带球撞人与阻挡）；（3）、队员掩护时，要原地不动，留有一定距离，不能在移动中掩护（非法掩护）
b.技术犯规(手掌组成一个T形）：队员或教练员做出的违反体育精神，不服从裁判等行为，应判为技术犯规。如：用下流的语言或肢体动作侮辱对方球员，与裁判争吵等。罚则是两罚一掷。
PS.其它一些犯规包括：违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规、双方犯规。
三、裁判员手势示意图
裁判员手势示意图
裁判员手势示意图
裁判员手势示意图
裁判员手势示意图
裁判员手势示意图
随堂练习
一、填空：
1、篮球运动是由（ ）在（ ）年发明的。
2、篮球场的长是（ ）米，宽是（ ）米。
3、关于时间的违例有（ ）。
4、侵人犯规的种类有（ ）等（最少四种）。
二、判断
1、A4双脚着地接到界外传球，此时任意脚都可以作为中枢脚。（ ）
2、被严密防守的A4为了避免5秒违例，有意将球砸在B5脚上出界，应判给B队
掷界外球。（ ）
3、A4防守B5时，在已失去防守位置的情况下伸脚使B5绊倒,此时应判A4侵人犯规。（ ）
4、A4因对裁判的判罚不满，故意用力砸球使其弹到看台上，这时应判其技术犯规。（ ）
5、A4在防守过程中为避免受伤，在选取好防守位置双脚着地站定后，使身体
侧对进攻队员，发生接触后倒地，此时应判进攻方犯规。（ )
詹姆斯奈史密斯
1891
28
15
3S、5S、8S、24S
推人、打手、阻挡、非法用肘
Y
N
Y
Y
N
讨论区
请举例说出三种犯规的情况，并用自己的语言解释为什么？
比赛时，如果你是场上队长，你通过什么手段调动全队的积极性？
你认为比赛时，同学之间配合应注意哪些问题？
参加篮球运动对身体健康有什么作用？

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