资源简介

(共17张PPT)
中长跑 说课
教学目标
六年级耐力跑
学情分析
教材分析
教学重难点
指导思想
教学方法
教学过程
预计密度强度心率
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识 的 同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。
一 指导思想
六年级的学生具有一定的思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力也强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，本节课通过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性，合作性参与性，但由于跑的时间长，距离长，加上个体在体质，兴趣爱好，运动技能的差异，教师要采取趣味性游戏或比赛等手段，提高学习兴趣。目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。
学情分析
耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。
三 教材分析
重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。
难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。
四 教学重难点
学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。
培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。
五 教学目标
1、教法：
（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法
2、学法：
（1）观察法（2）练习法（3）讨论法（4）比较法
六 教法学法
一 准备部分
课堂常规
体委整队集合清点人数
师生问好
宣布本课内容.任务及要求。
检查着装，安排见习生
七 教学过程
热身运动：热身跑（保持循环间距慢跑并做各种跑的练习）
原地徒手操
及时指导和引领活动路线
教师带领做操
专门性练习：原地两脚开立摆臂练习
七 教学过程
二 基本部分
体验跑
讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏
引导学生原地演练呼吸的节奏
提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸
七 教学过程
变速跑
路线，不同阶段以不同的速度完成。
学生分成不同的小组，从不同地点出发在设定的循环路线上完成快、慢跑。
集体调节呼吸：感受大海的气息
跟随音乐和教师的语言提示，深吸、呼气。
七 教学过程
比赛
建议每队分组的原则
讲解比赛的规则要求
讲解路线
提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步伐、呼吸
七 教学过程
三 结束部分
集合整队
让学生进行放松练习
总结该节课的情况
归还器材
师生再见
七 教学过程
心理状况预测：在对本校学生授课中，通过心率表的测试，积极性最高的学生最高心率190次/分钟，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。证明课的强度基本正常。
八 课堂教学效果预计
田径场
背心 20 件
标志桶4个
标志碟若干
白板2块
音响1个
九 教学场地器材
乌海市第八中学 高慧
谢谢观赏！

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