资源简介

小学四年级障碍跑教学案例
教材内容 1、复习跑步姿势。2、障碍跑
教学目标 1、让学生了解跑的正确姿势和动作，培养学生对跑运动的兴趣。 2、90%的学生初步学会正确跑步姿势以及通过钻、爬、跨等方法通过障碍物， 能够运用到生活中，发展学生的速度，灵敏以及身体协调性。 3、通过游戏既锻炼了学生上下肢的运动能力，又培养学生的团队合作意识， 增强集体荣誉感。
教学重 难点 方法正确，姿势合理，安全，快速通过。
灵敏，快速通过障碍物。
教学过程 课的内容 课的组织与教师活动 学生活动 练习负荷
时 间 强 度
集合：快、静、齐 要求：不讲话打跳，队 列整齐认真听讲。
教学准备阶段 一、课堂常规二、宣布内容三、安 排 见 习生 体委集合整队，报告人数师生问好，检查服装，介绍本节课内容 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 2’ 弱
情景导入阶段 一、以问答形式展开 二、桃花朵朵 三、专项准备活动 一、师：老师问同学们一个问题， 4.3 班请听题，有谁了解这次我国参加东京奥运会运动健儿名字， 师：同学们真棒！看来同学们对奥运明星都有一定的了解，那你们想不想像他们一样拥有好的技术动作及运能力呢？ 二、那先跟着音乐和老师我们一起来做桃花朵朵开的游戏吧！ （教师讲解游戏规则：1、沿着足球场大禁区线跑成一个圈 2、跟着音乐听教师的口令教师说桃花朵朵开学生，问开几朵？教师回答一个数字学生抱团）3、抱团数字和老师说的数字一样为胜利。 三、1、肩臂绕环2、转腰 3、俯背运动 4、膝关节运动 5、下蹲换脚跳 6、手腕踝关节运动 生：我听题，设想有（全红婵，杨倩，马龙，巩立姣， 苏炳添。科普一下跑 9.83 打破百米亚洲记录 ） 生：想 要求：不讲话、不乱跑。学生在教师带领下做桃花朵朵开游戏。 要求：动作协调 要求：认真做专项准备活动充分活动身体的各个关节。 ▲提示注意安全 6’ 中
一、 1、教师再次讲解示范跑步姿势要求：①“预备”时异侧手在前 ②双手半握拳屈肘前后 摆臂 ③起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。 ④途中跑直线 ⑤积极过终点。 2、练习两组跑步的姿势 3、教师请学生示范纠正使学生更清晰的掌握运动技能。 二、 1、教师请同学们通过观察器材相互讨论、想象如何能够穿越障碍物？ 2、请同学们回答，请各队队长示范。 3、用口哨指挥学生进行训练（4 排） 4、注意观察纠正个别同学出现的错误。 三、 教师讲解游戏规则并示范游戏规则： 升级游戏 1,、学生分四排，第一排原地完成 5 个俯卧撑，（由第二排同学进行监督数数）完成俯卧撑通过障碍物，顺时针绕过标志桶返回起点以接力的形式与下一名同伴击掌接力，下一名同学继续出发，比赛依次进行，最后一名同学返回冲过终点为完成比赛，第一个冲过终点的胜利。 再次升级游戏： 在通过最后一个障碍物的时候以四肢走（双手双脚着地，膝盖不着地）的形式到达标志桶折返回起点。以老师的口哨第二排依次进行，各排第一个冲过终点的胜利。 学生成四列横排（成体操队形） 中 强
兴趣 一、复习跑步姿势 ①ΟΟΟ ②ΟΟΟ ③ΟΟΟ ④ΟΟΟ 备注：△为教师①②③④一直到⑩号为每排组长，学生分为四排进行练习一次跑步。 5’
激发
阶段 二、障碍跑 二、1、同学们分四小组观察障碍物展开想象讨论如何穿越障碍物， 2、请队长发言（教师设想： 通过钻、爬、跨、跳等方式） 3、进行演示， 4、然后集体学习如何穿越障碍物。 15’
1、碰到障碍物要扶起后再继续
兴趣 三、游戏：升级障碍跑（加上上肢力量练习 1、俯卧撑2、四肢走）拓展学生上下肢协调发展 2、要求：比赛队员遵守游戏规则还未开始比赛的同学为本队队员加油！ 3、同学们团结协作一起赢得比赛 9’
激发
阶段
身心恢复阶段 一、放松 二、教师小结三、收拾器材四、宣布下课 1、教师带领学生一起跟着做放松（拉伸、释放情绪） 2、教师评定本节课优缺点请学生思考 3、收拾器材 4、师生再见 1、学生跟老师一起放松 2、学生相互总结本堂课学到了什么（教师设想：正确的跑步姿势和通过钻、爬、跨等方法通过障碍物，运动到生活中“灾难中求生”以及团结协作） 3、协助老师收拾器材 4、师生再见 3’ 弱
场地：足球场 心率图
器材 障碍物（①圆圈架 ②体操垫③轮胎圈）各 10 个 标志盘 10 个 课后小结 心率预计最高：130 最低：90 练习密度：38%
标志桶 10 个

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