资源简介

(共15张PPT)
双手后抛实心球
教学内容：
双手后抛实心球
后抛实心球的动作要领：
体前驱，背向投掷方向，两手握球从前下方向前上方用力积极摆起，同时两腿用力蹬伸，送髋、展体、挺胸、后仰，将球从头顶向后快速抛出。
重点:持球动作,出手高度、角度和时机。
难点:上下肢的协调配合,合理发力。
易错点与纠正错误:
1、甩小臂,手臂过早弯曲,出手角度过小。
纠正:两肘不要过早弯曲,投球时眼看上方,不能低头。
2、蹬地展腹与两臂用力不协调。
纠正:先进行徒手练习,注意蹬地,挺髋,展腹,手臂协调用力。
准备活动:
(一)课堂常规:
1、体委整队
2、检查服装
3、师生问好
4、宣布本节课内容
5、队列练习
6、安排见习生
（二）热身运动：围绕篮球场做多项跑运动
（三）徒手操：
1、弓步压腿
2、仆步压腿
3、踝、腕关节运动
4、肩关节运动
5、扩胸运动
6、膝关节运动
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
四、游戏：
翻山越岭的实心球
组织教法：
教师正面、侧面示范完整动作。
一边精炼讲解，一边示范。
个别指导，纠正错误动作。
学生练习
一、原地无球徒手模仿练习（在老师的同一口令下，集体进行练习3——4次）
1、预备姿势
2、预摆
3、最后发力
二、持球练习（学生依次抛出）
在教师的的巡视指导下纠正出手角度，蹬地与手臂协调配
要求：注意安全，动作准确。
身体素质练习：
男生三组俯卧撑(加强上肢力量练习)
女生一分钟仰卧起坐（腰腹力量练习）
结束部分：
1、放松:教师带领学生一起做放松运动。
2、教师总结本课内容,布置作业。
3、师生再见
4、归还器材
谢谢大家

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