资源简介

(共9张PPT)
科学发展体能
教学目标
1、初步理解学生的身体发育和体能发展特点。
2、制订科学锻炼计划。配合我们本地中考项目立定跳远、中长跑内容进行科学锻炼。
重难点
重点:
根据初中生的体育发育特点和体能发展特点进行评价方法,特别是立定跳远的动作蹬、摆要一致。
重难点
难点:
学会制定发展心肺耐力的锻炼计划,并且提高学生积极参与到锻炼中去。
开始部分
体育委员检查人数、整队、集合。
检查服装。
教师宣布上课内容。
准备部分
绕篮球场慢跑二圈。
教师带准备活动同时添加游戏。游戏（喊号成群）
方法：游戏喊号找不到朋友的同学奖励2次深蹲。
增强学生的自信心和课堂的活跃程度。
基本部分
教师:示范、讲解动作的重、难点。
让学生原地体验一下动作、教师要强调脚蹬地跟手臂要同时一致。
教师巡回纠正错误动作。独个学生过关。让学生互相监督、互相学习、互相纠正。
发展学生的下肢力量、掌握正确的下肢力量练习方法。
培养学生积极进取、勇于挑战动作、遵守纪律等优良品质。
自选活动。
结束部分
整对集合。
整理、放松活动。
收拾器材。
课外练习：结合我们中考项目中长跑，布置每星期一、三、五下午放学女生两圈半、男生三圈变速跑。

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