资源简介

跨栏过栏技术
指导思想
九年级田径跨栏跑教学内容应突出“健康第一”指导思想,符合初中学生的年龄和性别特征、身心发展的特点。教学形式要灵活多样,从学生已有的运动经验出发,与学生锻炼和生活实际相联系,能激发学生学练兴趣,具有知识性、科学性、趣味性,有发展体能、增进健康的时效性。
教材分析
跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动,可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,并能有效的发展速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质。在跨栏跑教学中教师应该注重技术教学,合理利用各种辅助联系帮助学生掌握正确的技术地动作,在学生练习的过程中教师应该关注学生的个体差异,采用区别对待的方法,可以设置不同难度的练习,促进学生更好的掌握技术。教师可利用各种跨栏的专项练习和辅助练习作为学生学习的前导,促进学生对技术动作有一定的体验,帮助学生逐步学习体会跨栏跑的动作,掌握正确的跨栏跑的技术。
学情分析
对于学生来说,刘翔是他们心目中的偶像。对于跨栏这一项目,学生是那么的望尘莫及,而又是那么的跃跃欲试。当学生知道要学习跨栏跑时,惊喜的表情大大多于惊恐害怕的表情,这种情绪状态非常有利于跨栏跑教学活动的开展。
教学过程
第二学时
教学目标
1、学习并初步掌握跨栏的过栏技术,尽量做到快速攻栏,过栏后摆动腿积极提拉下压;
2、通过学生的学练,发展快速跨越障碍的能力,提高身体协调性;
教学重点
起跨腿向前蹬伸扒地,摆动腿外展提膝勾脚过栏
教学难点
过栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合
教学活动
教学流程:课堂常规--热身慢跑—跨栏坐--观看视频—体验过栏—教师示范及讲解--看慢动作视频—跨栏跑的专门练习--过栏技术练习—分层教学—学生展示—素质练习(跨栏接力、交叉摆腿)—放松小结
(1.达成目标 2.学习内容 3.教师指导 4.学生学习)
一、准备部分:6分钟
1.1严明纪律,养成良好作风
1.2 明确目标
1.3建立安全意识,预防运动损伤
1.4激发兴趣,活动身体
1.5提高柔韧素质,减免受伤
2.1 课堂常规
2.2课的内容及目标
2.3安全事项
2.4慢跑游戏:自主利用场内各种障碍物做绕、跑、跳等练习
2.5专项准备活动—扩胸运动、弓步压腿、盘腿坐、跨栏坐
3.1提前到达场地,检查布置器材,准备上课
3.2集合队伍,师生问好,检查出勤,安排见习生
3.3宣布本次课的学习内容与目标,提醒安全注意事项
3.4组织学生进行慢跑游戏,引导学生思考在生活中如何轻松跨越障碍
3.5教师示范并提示动作要领
4.1集队做到快、静、齐,向老师问好
4.2认真听讲、了解计划、明确本次课任务
4.3随堂认真听讲
4.4注意力集中,认真听老师口令,动作迅速,充分活动身体
4.5集体练习
二、基本部分: 35分钟
1.1初步建立完整的动作概念
1.2激发练习兴趣,体验完整的过栏动作
1.3形成直观影像,并正误对比
1.4 攻克难点、规范细节、相互协作、共同提高
1.5掌握动作提升质量
1.6提高学生发现问题,解决问题的能力
1.7增强学生的自信心和表现力
1.8学以致用,全面锻炼学生身体素质
2.1观看技术视频
2.2过栏初体验
2.3过栏动作示范及讲解,并观看慢动作视频
2.4跨栏跑的专门练习:
(1)原地起跨攻栏 (2)栏侧走栏练习
(3)栏侧高频率小步子过栏练习 (4)栏侧跑跨、跨跑练习
2.5过两个栏练习:注重过栏速度及动作质量
2.6分层教学、针对提升
2.7学生展示
2.8素质练习:
跨栏接力跑
(2)直腿交叉摆与提膝交叉摆
3.1组织学生观看视频
3.2组织学生分8组进行练习
3.3动作示范、要领讲解、强化口诀
3.4示范练习方法;组织学生两两相互协作练习
3.5提出练习要求、观察学生动作 安全提示:不反跨
3.6引导学生选择适合自己练习的场地与栏架进行练习
3.7鼓励学生挑战自我,得以提升
3.8讲解规则,组织接力赛,带领并激励学生进行素质练习
4.1认真观看,思考
4.2在小组长带领下进行积极练习;(每人完成3次)
4.3认真观察动作,聆听讲解,并结合慢动作对比
4.4 相互协作、相互观摩、相互纠错
4.5 组长带领、积极练习(每人完成5次)、相互观察
4.6自主选择,积极练习,提高动作质量,动作连贯协调
4.7自信,积极表现自我
4.8遵守规则,积极参与
三、结束部分: 4分钟
1.1身心放松,感染心灵
1.2自评互评反馈
1.3培养爱护公物,课堂礼仪教育
2.1身心放松,感染心灵
2.2自评互评反馈
2.3培养爱护公物,课堂礼仪教育
3.1带领学生随音乐进行放松
3.2客观点评
3.3安排器材值日生,师生再见
4.1在老师带领下进行放松练习
4.2客观评价
4.3自觉收整器材,师生再见
场地 田径场直跑道
器材 海绵垫49张、栏架11个、橡皮筋2条
媒体 ipad 6台
平均心率:男145次/分钟;女135次/分钟
练习密度:55%
课后小结与反思:
通过跨栏—过栏技术这节课的教学,我及时进行了反思:
1、本节课我引入多媒体视频辅助教学,通过观看刘翔的比赛视频,激发了学生的练习欲望和民族自豪感,增强了学生对本节课的兴趣;通过缩短栏距,降低栏高,用海绵垫替代部分栏架,有效克服了学生的恐惧心理,大大增加了学生的练习积极性,对过栏技术动作的掌握、拓宽学生学习思路起到了很好的促进作用,也为学习其他技术起到了举一反三的效果。
2、由于栏架结构的特殊性,我提前对学生进行了安全提示。练习过程中,各组在组长的组织下,进行了充分的自主练习,保障了整个课堂气氛热烈,安全有序。
3、通过两两配合,一人观察一人练习的形式,促进学生快速掌握动作重点的同时,让学生理解合作学习的重要性。
4、由于上课时间有限,留给学生自主边看教学视频边模仿练习的发展个性的时间与空间不够,教学媒体有限。
5、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习,教师应重点帮助他们,使他们找到适合自己的练习方法。

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