资源简介

(共24张PPT)
情绪 人数
愤怒 10
焦虑 22
冷漠 10
抑郁 4
自卑 3
嫉妒 1
其他 7
容易困扰你的情绪有哪些？
情绪的管理
第二单元 做情绪情感的主人
探究一、情绪的表达
踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。
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探究一、情绪的表达
1、爸爸出现了哪些情绪？
2、妈妈和孩子出现了哪些情绪？
3、妈妈和孩子为什么会出现这样的情绪？
4、爸爸是通过什么方式表达情绪的呢？
1、人与人之间的情绪会互相感染。
（通过语言、表情、声调、姿态和动作等方式进行传递）
探究一、情绪的表达
探究一、情绪的表达
你是否赞同爸爸表达情绪的方式？
2、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
情绪表达我知道
探究一、情绪的表达
情境一:
李默在数学考试中考了满分，知道分数后的他第一时间把这件事告诉了自己的好朋友雨轩：“这次又是满分，意料之中，没惊喜，没意外。”雨轩没有说话，低头默默地看着自己不及格的数学试卷。李默见朋友没有搭理他，又去其他同学面前炫耀了。在接下来的数学课上，他还在不停地拉着同桌炫耀自己的成绩，老师提醒他好好听课，他还一副不屑一顾的样子。
探究一、情绪的表达
3、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
情境二:小丽在本学期的第一次语文考试中考了第一名，她非常高兴。老师把试卷发下来的时候，她非常平静地认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。
1、对上述两位同学，你认可谁的情绪表达方式？为什么？
2、你觉得表达情绪时应该注意些什么呢？
情绪利弊我来辨
探究二、情绪的调节
甲同学说：“考试没考好，非常难过，让人感到压抑，所以这种负面情绪一点也不好。”
乙同学说：“地震时产生的恐惧情绪可以促使我们逃离，迅速转移到安全的地方，所以我觉得负面情绪挺好的。”
问题：你赞同谁的观点？为什么？
适度的负面情绪也有利
探究二、情绪的调节
如果出现长期（过度）负面情绪，还对我们身心健康成长有利吗？
1、喜怒哀乐是生活常态。
2、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
探究二、情绪的调节
探究二、情绪的调节
面对以下情境，你会如何调节自己的情绪呢？
情境 调节情绪的方法
比赛就要开始了，非常的紧张，手心不停地出汗。
班委竞选失败了，好多天心情都很低落。
马上要期末考试了，内心感到很焦虑，让我静不下心来复习。
哭婆婆与笑婆婆
一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老太太担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心二女儿的鞋不好卖。所以，天天伤心落泪。
探究二、情绪的调节
老太太为什么天天伤心落泪？
大女儿的伞
卖不出去
二女儿的鞋
不好卖
伤心
落泪
伤心
落泪
信念（想法、评价）
事件
探究二、情绪的调节
情绪
怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？
事件 信念（想法、评价） 情绪
二女儿
可以卖鞋
大女儿
可以卖伞
高兴
高兴
影响情绪的根本原因是什么？
探究二、情绪的调节
情绪ABC模型
探究二、情绪的调节
试一试通过转变信念来调节情绪？
事件 信念 情绪
担心自己会给班级丢脸
自己太失败了
担心考不好被老师和家长批评
比赛就要开始了，感到很紧张。
班委竞选失败了，心情很低落。
马上要期末考试了，内心感到很焦虑。
紧张
低落
焦虑
轻松
积极
愉悦
探究二、情绪的调节
有人说，企业文化不过是一些标语和口号，您认为呢？如何将文化落地？
调节情绪的方法
3、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价
转移注意、合理宣泄和放松训练
探究二、情绪的调节
换个角度看问题（治本）
心平才能气和（治标）
同学因为考试没有考好受到老师的批评，好几天都闷闷不乐，你该怎样帮助同学？
1
爸爸下班回家，说到客户对自己百般刁难，爸爸心情很是气愤，你该怎样帮助爸爸？
2
奶奶生病住院了，她的心情有些低落，吃不下睡不着，你该怎样帮助奶奶？
3
探究二、情绪的调节
情绪问题我来帮
4、学会情绪调节的方法，不仅可以调控自己的情绪，还可以帮助家人、同学改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
拓展空间
《2021看见笑容》
他们为什么可以保持笑容？
5、生活中总会有不如意的事，只要我们保持乐观、积极的心态去面对，我们将真正成为情绪的主人，拥抱美好明天。
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知识框架
晴天雨天阴天，愿你开心每一天；爱心真心关心，愿你天天顺心。2022愿你时刻拥有爱笑的脸庞！
课后作业
要求：记录自己一周内情绪变化情况。
一周情绪变化记录表
周一：（内容可涉及时间、地点、环境、人物、事件、情绪表现、影响）
周二：
周三：
周四：
周五：
周六：
周日：
你是如何调节负面情绪的？产生了怎样的效果？
我的积极心态有哪些？
学习了本课后，我还存在的疑惑是：
谢谢第二单元 做情绪情感的主人
情绪的管理 导学案
班级________ 姓名_________ 学号__________
【学习目标】
我能明白人与人之间的情绪是相互感染的，以及情绪表达关乎身心健康和人际交往。
我能清晰地说出自己的情绪状况，并且在内心里接受它们，然后会用恰当的方式表达自己的情绪。
我能说出适度负面情绪的作用。当我长期受到负面情绪困扰时，我能用管理情绪的方法来调控好自己的情绪。
我通过能用所学的管理情绪的方法帮助他人调节情绪，践行友善、和谐、文明等社会主义核心价值观的要求。
【学习过程】
亲爱的同学，今天又是美好的一天。在生活中，有欢声笑语，也会有痛哭流涕，难免会遇到一些不如意的事情，使我们被情绪困扰，不用担心，今天我们一起探讨如何管理自己的情绪，加油，相信你可以的！
一、课前自查
情绪困扰调查问卷
本问卷不记名，问卷没有对错之分，请根据你的实际情况认真填写即可，谢谢你的配合！
为了便于统计，请将你所选的答案填入钉钉智能填表。
1.性别（单选题）
A男 B女
2.你常常出现以下哪种情绪？（多选题）
A愤怒 B焦虑 C冷漠 D抑郁 E自卑 F嫉妒 G其他
3.影响你情绪的主要因素是什么？（多选题）
A天气 B伙食 C学习 D爱情 E友谊 F亲情 G社会环境 H自我期待 I其他
4.以下哪些情况发生概率比较高？（多选题）
A会产生负面情绪 B冲动，会因小事发怒 C对事物提不起兴趣 D时常有孤单感，抑郁感
E考试前焦虑不安 F莫名地忧虑 G会感到自卑 H其他
5.情绪低落你会怎么做？（多选题）
A找人倾诉 B向老师咨询 C看书听音乐放松自己 D一个人呆着 E其他
6.对自己情绪的波动持什么态度？（单选题）
A顺其自然 B加以控制 C置之不理
7.感觉自己的情绪状况和自我情绪控制能力如何？（单选题）
A稳定，还可以 B较稳定，还可以 C不太稳定，不好 D不稳定，不好
8.是否有意愿学习情绪管理来控制自己的情绪？（单选题）
A是 B否
9.你想要的情绪是哪几种？（多选题）
A愉悦 B平静 C轻松 D积极 E开心 F其他
二、合作探究
（一）情绪表达我知道
情境1:李默在数学考试中考了满分，知道分数后的他第一时间把这件事告诉了自己
的好朋友雨轩：“这次又是满分，意料之中，没惊喜，没意外。”雨轩没有说话，低头默默地看着自己不及格的数学试卷。李默见朋友没有搭理他，又去其他同学面前炫耀了。在接下来的数学课上，他还在不停地拉着同桌炫耀自己的成绩，老师提醒他好好听课，他还一副不屑一顾的样子。
情境2:小丽在本学期的第一次语文考试中考了第一名，她非常高兴。老师把试卷发下来的时候，她非常平静地认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。
问题：对上述两位同学，你认同谁的情绪表达方式？为什么？你觉得表达情绪时应该注意些什么呢？
（二）情绪利弊我来辩
甲同学说：“考试没考好，非常难过，让人感到压抑，所以这种负面情绪一点也不好。”
乙同学说：“地震时产生的恐惧情绪可以促使我们逃离，迅速转移到安全的地方，所以我觉得负面情绪挺好的。”
问题：你赞同谁的观点？为什么？
（三）情绪调节我能行
1、面对以下情境，你会如何调节自己的情绪呢？
情境 调控情绪的方法
比赛就要开始了，非常的紧张。
班委竞选失败了，非常的生气懊恼。
马上要期末考试了，非常的焦虑。
2、阅读故事，回答问题。
哭婆婆与笑婆婆
一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老太太担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心二女儿的鞋不好卖。所以，天天伤心落泪。
问题：老太太为什么天天伤心落泪？怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？
（四）情绪问题我来帮
面对以下情境，你会如何帮助他们呢？
情境 你的做法
同学因为考试没有考好受到老师的批评，好几天都闷闷不乐，你该怎样帮助同学？
爸爸下班回家，说到客户对自己百般刁难，爸爸心情很是气愤，你该怎样帮助爸爸？
奶奶生病住院了，她的心情有些低落，吃不下睡不着，你该怎样帮助奶奶？
三、知识拓展
（五）2021看见笑容
观看视频《2021看见笑容，2022愿你时刻拥有爱笑的脸庞》回答问题。
从视频中可以看到不论是小朋友还是老年人，甚至是残疾人都是满脸笑容。
他们为什么可以保持笑容？
老师的祝福：晴天雨天阴天，愿你开心每一天；爱心真心关心，愿你天天顺心。2022愿你时刻拥有爱笑的脸庞！
四、本课知识框架
五、课后自查
一周情绪变化记录表
周一：（内容可涉及时间、地点、环境、人物、事件、情绪表现、影响）
周二：
周三：
周四：
周五：
周六：
周日：
你是如何调节负面情绪的？产生了怎样的效果？
我的积极心态有哪些？
学习了本课后，我还存在的疑惑是：
记录自己一周内情绪变化。七年级道德与法治第二单元 做情绪情感的主人
情绪的管理
【教学背景】
1、教材分析
本课所依据的课程标准中的相应部分一是“能力”中的“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制。”“逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法。”二是“成长中的我”第一部分“认识自我”中的“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”，以及“我与他人和集体”第二部分“在集体中成长”中的“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。第一课时《青春的情绪》对“情绪的内涵”和“青春期情绪的特点”进行了说明，本课将带领学生深入探讨情绪管理的方法。本课在本单元中的起到了承上启下的作用，帮助学生懂得管理情绪的同时，引出下一课的情感世界，从情绪的积累，逐步转化为情感，再到形成高尚的情操。课程标准的要求提示我们，本课在学生认识青春期情绪的基础上，从学生的生活经验出发，引导学生正确对待自己的情绪，掌握情绪管理的方法，保持积极乐观心态，这样才能做情绪的主人，与他人建立和谐的人际关系，促进自身健康成长。
2、学情分析
通过第一课时的学习，学生已初步了解情绪的基本内涵，知道了青春期情绪的特点。伴随青春期的生理发育、认知能力和自我情感世界更加丰富，学生在日常生活中会为了一点小事产生激烈的情绪反应，出现兴奋、愤怒或者低落等情绪。对于这种复杂的情绪变化，他们会感到困惑和矛盾，有时会给自己和身边的人带来消极影响。然而从能力上看，学生不知道用恰当的方式表达自己的情绪，没有关注到自己的消极情绪也会感染自己生活的环境，以及缺乏调节自己情绪的技巧、能力和意识。本课聚焦学生成长中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生认识自己的情绪，学会恰当表达，学会调控情绪的技巧和方法，学做情绪的主人。
【教学目标】
通过情境体验及心理故事探究，引导学生感受情绪表达对身心发展和人际关系的影响，理解情绪会相互感染，学会恰当地表达自己的情绪；正确认识负面情绪，保持积极的心态；掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪，与他人建立和谐的人际关系，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现，促进自身健康成长。
【教学重难点】
教学重点：调节情绪的方法
教学难点：用恰当的方式表达情绪
【教学过程】
教学阶段 教师活动 学生活动 设计意图
课堂导入 PPT展示图表:课前情绪困扰问卷调查结果。（表1-遭遇情绪困扰的情况，表2-学习情绪管理的意愿）提问：从这两张图表中你可以得出什么结论？ 学生思考并作答。 通过课前调查问卷，启发学生关注自身存在的情绪问题，激发学生学习如何管理情绪的积极性。
讲授新课环节1：情绪的表达（一）踢猫效应 播放视频和漫画：《踢猫效应》提问：问题1：妈妈和孩子为什么会出现这些情绪？问题2、爸爸是通过什么样的方式表达情绪的呢？问题3：你是否赞同爸爸表达情绪的方式？ 学生观看视频和漫画，思考并交流。 组织学生观看视频，引导学生理解情绪的感染性，以及情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
环节1：情绪的表达（二）情绪表达我知道 PPT展示：情境体验情境1：李默在同学面前炫耀自己的成绩。情境2：小丽语文考试中考了第一名，非常平静地认真听老师对这次考试的讲评。提问：问题1：对上述两位同学，你赞同谁的做法？为什么？问题2：你觉得表达情绪时应该注意些什么呢？ 小组讨论并派同学作答。 通情境体验，让学生思考如何恰当地表达情绪。
环节2：情绪的调节（一）情绪我来辩 PPT展示：甲同学说：“考试没考好，非常难过，让人感到压抑，所以这种负面情绪一点也不好。”乙同学说：“地震时产生的恐惧情绪可以促使我们逃离，迅速转移到安全的地方，所以我觉得负面情绪挺好的。”问题：你赞同谁的观点？为什么？ 小组讨论并派同学作答。 引导学生如何正确对待负面情绪，适度的负面情绪有利于自身成长。
环节2：情绪的调节（二）情绪调节我能行 PPT展示：面对以下情境，你会如何调节自己的情绪呢？情境调节情绪的方法比赛就要开始了，感到很紧张。班委竞选失败了，心情很低落。马上要期末考试了，内心感到很焦虑。2、提问： 不同的方法产生了怎样的作用？ 3、PPT展示：哭婆婆与笑婆婆一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老太太担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心二女儿的鞋不好卖。所以，天天伤心落泪。问题：老太太为什么天天伤心落泪？怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？4、提问：影响情绪的根本因素是什么？PPT展示：情绪ABC理论任务：尝试利用转变信念（换个角度看待问题）的方式完成前面的情境。教师总结：针对不同负面情绪，我们采用不同方法进行调节，心平才能气和，努力换个角度看待问题，保持积极健康的心态拥抱美好的生活。 学生思考并回答问题；独自完成表格，开展小组讨论。 通过分享，让学生学会针对不同负面情绪，采用不同方法进行调节，以保持积极健康的心态。
环节2：情绪的调节（三）情绪问题我来帮 PPT展示情境：同学因为考试没有考好受到老师的批评，好几天都闷闷不乐，你该怎样帮助同学？爸爸下班回家，说到客户对自己百般刁难，爸爸心情很是气愤，你该怎样帮助爸爸？3、奶奶生病住院了，她的心情有些低落，吃不下睡不着，你该怎样帮助奶奶？ 小组讨论并作交流 学生通过情境体验，懂得如何安慰他人，帮助家人、同学改善情绪，使大家保持积极乐观的心境，践行友善、和谐、文明的社会主义核心价值观。
环节3：保持积极的心态，做情绪的主人（一）2021看见笑容 播放视频：《2021看见笑容，2022愿你时刻拥有爱笑的脸庞》提问：他们会什么可以保持笑容？ 学生观看视频，思考并回答问题。 升华主题，激发学生用积极的心态去面对生活，做自己情绪的主人。
课堂总结 同学们，希望大家通过本节课的学习，能将所学知识真正运用到生活中，远离“踢猫效应”，形成良好的人际关系。每个人都是社会大家庭的一员，让我们学会恰当地表达情绪，正确地调节情绪，保持积极的心态，为构建和谐、文明、友善的社会贡献力量。2022年即将到来，老师祝福你们：晴天雨天阴天，愿你开心每一天；爱心真心关心，愿你天天顺心。2022愿你时刻拥有爱笑的脸庞！ 回顾与整合课堂所学内容 引导学生梳理本课内容，巩固所学。
布置作业 PPT展示：一周情绪变化记录表要求：每日按要求记录，下周上交。 完成作业 让学生在课后进行情绪自查，利用所学内容解决实际问题。
【板书设计】
附件1：
记录自己一周内情绪变化。
一周情绪变化记录表
周一：（内容可涉及时间、地点、环境、人物、事件、情绪表现、影响）
周二：
周三：
周四：
周五：
周六：
周日：
你是如何调节负面情绪的？产生了怎样的效果？
我的积极心态有哪些？
学习了本课后，我还存在的疑惑是：
附件2：
情绪困扰调查问卷
本问卷不记名，问卷没有对错之分，请根据你的实际情况认真填写即可，谢谢你的配合！
为了便于统计，请将你所选的答案填入钉钉智能填表。
1.性别（单选题）
A男 B女
2.你常常出现以下哪种情绪？（多选题）
A愤怒 B焦虑 C冷漠 D抑郁 E自卑 F嫉妒 G其他
3.影响你情绪的主要因素是什么？（多选题）
A天气 B伙食 C学习 D爱情 E友谊 F亲情 G社会环境 H自我期待 I其他
4.以下哪些情况发生概率比较高？（多选题）
A会产生负面情绪 B冲动，会因小事发怒 C对事物提不起兴趣 D时常有孤单感，抑郁感
E考试前焦虑不安 F莫名地忧虑 G会感到自卑 H其他
5.情绪低落你会怎么做？（多选题）
A找人倾诉 B向老师咨询 C看书听音乐放松自己 D一个人呆着 E其他
6.对自己情绪的波动持什么态度？（单选题）
A顺其自然 B加以控制 C置之不理
7.感觉自己的情绪状况和自我情绪控制能力如何？（单选题）
A稳定，还可以 B较稳定，还可以 C不太稳定，不好 D不稳定，不好
8.是否有意愿学习情绪管理来控制自己的情绪？（单选题）
A是 B否
9.你想要的情绪是哪几种？（多选题）
A愉悦 B平静 C轻松 D积极 E开心 F其他

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