资源简介

打败烦恼小妖怪
【活动背景】
小小少年也有烦恼。在平时的学习和生活中，学生难免会遭遇挫折，产生消极的情绪。长时间沉溺在悲伤、愤怒或焦虑等消极情绪中，会对学生的身心健康造成很不利的影响。这就需要学生掌握调节情绪的方法，积极地看待问题。本课时旨在帮助学生学会转换思维，为自己战胜挫折喝彩。
【活动目标】
1.树立以积极的态度面对自己烦恼的意识。
2.学习如何处理各种不同的烦恼，并为自己的成长喝彩。
【活动重难点】
1、活动重点：树立以积极的态度面对自己烦恼的意识。
2、活动难点：学习如何处理各种不同的烦恼。
【活动时间】40分钟
【活动对象】3—6年级
【活动方法】故事分享 活动体验 角色扮演
【教学准备】彩色硬卡纸、每个学生一张纸
【教学过程】
活动一：心灵故事（5分钟）
活动目的：集中学生的注意力，明白积极态度面对烦恼的重要性，引入后面的活动。
1.认真听老师讲“小萌和小琳”的故事，思考：同样生病学习下降，为什么两个人的看法完全不同呢？
小萌和小琳
小萌和小琳是班上的好朋友，小萌一直是班上的第一名，而小琳一直是班上的中等生。有一次考试之前，小萌和小琳都生病了，没有充分准备，因此地们两个都没有考好。小萌考了第十名，而小琳考了倒数第五名。
成绩出来以后，小萌很失落，整天都闷闷不乐，读书也变得不那么用功了，她老是觉得自己失败了一次就很难再成功了。相反，小琳虽然考的成绩也不理想，但她难过了一天之后就恢复了常态，她想：上次失败是因为自己生病了，没有复习好。只要自己努力学习，成绩一定还会赶上去的。
2.全班交流。
师过渡：同样的挫折，小萌和小琳的看法完全不一样。小萌消极地看待问题，小琳却积极地看待问题，客观合理地分析问题。以积极的态度看待问题，会让我们很快从烦恼中解脱出来，全身心地投入学习中。下面，我们就来实际演练一下。
活动二：唱反调（25分钟）
活动目的：在有趣的活动中实际演练，树立以积极的态度面对自己烦恼的意识。
1.给每个学生一张纸，要求他们分别写出一件烦恼的事情，投进小纸盒。
2.再请他们随意抽出一张纸条，并说出与纸条不同的看法。
例如纸条上写：“被老师批评了，我很难过。”同学们唱反调说：“被老师批评了，我不难过，因为我又发现了自己的一个缺点，只要改正了，我就能更加进步。”
3.每人抽一张纸条，在小组内练习。
师：现在想想，你的烦恼是不是已经没有那么折磨人了？这就是积极思考的妙处。
活动三：打败烦恼小妖怪（10分钟）
活动目的：在情境表演中，思考如何处理各种烦恼，掌握一些处理烦恼的方法。
1.在下面的情境中，应该怎么办？
· 今天，我被同学误会了；
· 爸爸和妈妈吵架了；
· 我考试不理想；
·天下雨，不能去春游了。
2.小组选择一个情境，共同商议对策，并进行情境扮演。
师：只要我们以积极的态度面对自己的烦恼，那么问题就可以迎刃而解了。
3.回忆自己战胜挫折的一个故事，想一想你是运用什么方法战胜挫折的？在小组内交流一下。
4.全班交流。
【活动体会分享】
孩子们，今天的哪一个活动给你最大的启发？为什么？你准备今后如何打败生活中的烦恼小妖怪呢？
【活动总结】
生活中不如意事常八九，遇到烦恼时，不要担心，要学会调节自己的情绪。调节情绪，战胜烦恼的方法有很多。只有我们以积极的态度看待事情本身，就会很快从烦恼中走出来。打败烦恼小妖怪，你一定行！

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