资源简介

蹲踞式起跑课
教学目标
1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2、通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3、培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
学情分析
本课教学对象为四年级的学生，他们对体育课的热情很高，很多学生乐于在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本次教学活动我以任务单的形式，把各动作的技术要点展示给学生，让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。
重点难点
重点：
五点支撑，蹬摆结合。臀部抬起时重心前移，注意力集中。手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
难点：
上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
教学过程
活动1【导入】第一部分开课导入
在课的开始，以提问题的形式，导出本课课题。
课堂常规：
1.整队集合，师生问好，检查人数。
2.宣布本次课的内容。
3.检查服装，安排见习生。
活动2【练习】第二部分准备部分
1.学生绕田径场慢跑一圈。
2.徒手操
（１）头部运动
（２）扩胸运动
（３）腰部运动
（４）膝关节运动
（５）弓步压腿
（６）侧压腿
3．追逐跑游戏
活动3【讲授】第三部分基本部分
一、１．教师简单介绍起跑器安装的种类。
２．教师讲解普通式安装的主要方法，并向学生师范动作。
如图：
×××××××
×　　　　　×
×　　△　　×
×　　　　　×
要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成安装起跑器动作表象。
二、１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。
５．教师组织学生练习，学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。
各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。
预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。
枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
活动4【活动】接同伴回家比赛
游戏：接同伴回家
游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，组长组织好本队成员按要求比赛。
游戏规则：１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛。
2.接回同伴的人留在对面等待。
教师有组织的将学生分成四个组
教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。
教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。
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××××　　　　　　　　　××××
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△
要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。
活动5【练习】第四部分结束部分
一.集合放松
二.课堂小结。
三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见。
１.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2.回顾本课，思考。

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