资源简介

耐久跑
1教学设想
“定向运动”是一种新兴的体育运动项目，将其引入小学体育课堂教学中来，能够很好地解决“教”与“学”的矛盾、极大地丰富体育课的形式和内容、激发学生的练习兴趣、提高学生的练习效果、发展学生的身体素质（尤其是心肺功能）、能有效地锻炼学生的体力与智力、磨练他们的意志，培养学生独立思考、快速反应、果断处事的能力以及团队合作精神，符合学生身心发展规律，适应现代社会发展的需要。将“定向运动”引入到课堂耐久跑的教学是未来发展的方向，对于改善耐久跑的教学将产生极大的影响。
2教学目标
认知目标：通过教学，使学生对耐久跑锻炼价值有比较清楚的认识，培养正确的运动价值观。
技能目标：通过小组合作创编，使学生基本掌握对本节课数字化信息的应用，并提高耐久跑运动能力，发展体能，提高有氧代谢能力，增进心肺功能。
情感目标：通过小组的合作学习和努力，培养学生团结协作、勇敢、顽强、勇于挑战的优良品质。
3学情分析
本节课选用五年级的学生，这一阶段的学生天真活泼，模仿和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但又处于青春期阶段，对什么事情都提不起兴趣，我根据学生的心理和生理特征采用了游戏和情景设置的教学方法，用游戏引趣、激趣、促趣。让学生在学中体验，玩中创造。合理安排，启发诱导，鼓励学生自学自评，互学互练。
4重点难点
重点：
掌握呼吸方法和呼吸节奏与动作节奏的配合。
难点：
克服极点。
5教学器材
笔记本电脑6台、打印机1台、锣1个、标志桶若干、印章若干、箩筐6个、录音机1台。
6教学过程
活动1【导入】收心常规阶段
课堂常规
1.文体委员集合、整队、检查人数。
2.检查服装，报告人数。
3.师生问候，宣布本节课内容与要求。
A:学生以小组为单位制作定向跑路线图。
B:用定向跑改善耐久跑。
C:素质练习。
4.安排见习生。
活动2【活动】愉悦身心阶段
1.游戏《哈哈镜》
学生听教师口令，向相反方向转。（如：教师口令向左转，则学生向右转。）错误的同学则用臀部写一个阿拉伯数字。
教师活动：
1）.教师讲解游戏规则。
2）.教师发号口令，并发现动作错误的同学。
3).组织动作错误的同学表演节目。
学生活动：
1).学生仔细听教师所授的游戏规则。
2).集中注意力听教师发号口令并做以相反动作。
3).观看动作错误的同学表演节目并给予鼓励。
要求：注意力集中，认真听口令，并迅速做出正确的动作。
2.热身
学生伴随音乐在教师指挥下进行蛇形跑热身，在跑动中做热身操。
教师活动：
组织学生进行蛇形跑，并提醒学生随音乐节拍做《啦啦操》。
学生活动：
在文体委员的带领下进行热身，在教师的引领下随音乐做《啦啦操》。
要求：控制好速度，听从指挥，注意音乐节奏，动作舒展，认真练习。
活动3【讲授】育智强体阶段
教师设置场景（在我们身后的这块宝地里--田径场，存放着宝藏，但宝藏只有一个，这不仅需要同学们用聪慧的大脑去设计出最佳的寻宝路线图，而且也是对同学们体力，耐力和团结协作的考验。）学生以小组为单位寻宝。
1.寻宝制图
教师活动：
1）.教师事先准备好组做图纸的ocad软件，并将教学场景以全点图的形式放在各小组，作为地图供学生参考设计路线图，并鼓励学生快速自由分组寻找团队力量，共同合作。
2）.学生在设计路线图过程中教师巡回指导，并对ocad软件不熟练或操作存在问题的小组进行指导和探讨。
学生活动：
快速选择各组成员并推选小组长，观察教师事先准备好的全点图，用聪慧的大脑去设计最佳的路线图，在教师准备的ocad软件下进行操作并打印出各组所设计的路线图纸。
多媒体应用：
利用信息技术迅速发展的电脑和ocad软件，让学生自己学习信息化技术操作，开发学生脑力和创造力，改变体育课是单一的身体练习课堂的思想，并提高学生的学习兴趣。
要求：认真观察、团结协作。
2.寻宝
教师活动：
1）.教师将各小组制作的路线图分发到各小组纸篮中。
2）.组织各小组拿图寻宝，组长先出发，并规定最先到达终点的组为获胜组（以各组最后一名同学到达为获胜）。
3）.教师在学生寻宝过程中，强调跑步的呼吸方法、呼吸与动作节奏、出现极点的症状以及克服极点的方法。
A:呼吸方法：舌尖微顶上颚用口鼻同时吸气用嘴呼气。
B:呼吸与动作节奏：两步一呼两步一吸。
C:出现极点的症状：胸闷气短，呼吸困难，身体乏力等。
D:克服极点的方法：坚强的意志，同时加强呼吸，调整步速。
4).在学生寻宝过程中帮助看图出现困难的学生，帮助学生识图纸共同完成目标。
5).教师在学生跑动过程中强调安全问题，并不断鼓励学生，为学生加油。
6).学生在跑动中出现腿抽筋等问题，教师迅速以科学有效地方法进行恢复治疗。
7）.将各小组图纸打乱激励学生再挑战一次。
学生活动：
1).各小组在教师组织下小组长先出发，然后依次听教师口令出发。
2).学生按照自己手中的线路图去打点，并踩上相应点的印章。
3).学生在寻宝过程中看到自己的目标点以最快的速度跑过去以求最先达到终点。
4).学生在寻宝过程中听教师讲解跑步的技巧并做以实践体验，不断学习，不断练习。
5).学生在寻宝过程中注意安全。
6).各小组最后一位同学到达终点击锣表示完成任务。
7).各小组同学对最先完成任务的小组再次发出挑战，进行新一轮的寻宝。
多媒体应用：
利用图纸去跑，打破了传统跑的概念，对于学生来说，兴趣是他们学习、接受新生事物最好的老师，不但让他们在新生事物下寻找到了乐趣，而且使学生们智力、体力、耐力以及团结协作得到了最大的锻炼。
要求：
A:学生认真观看图纸，在寻宝过程中注意安全。
B:打点过程中，必须按照图纸的顺序进行打点，如有错误必须找回正确的点进行打点。
3.素质练习
《蚂蚁走》
教师活动：
1）.教师讲解并示范蚂蚁走动作及注意事项。
2）.教师组织学生以各小组为单位进行素质练习。
3）.教师安排小组长汇集反馈各小组在本节课的收获和不足。
4）.教师保护并激励其他同学做素质练习并强调安全问题。
学生活动：
1).学生认真观察教师动作示范，并仔细听注意事项。
2).学生认真完成教师规定素质练习的距离。
3).积极向小组长反馈本节课自己的收获和不足。
4).素质练习中注意安全。
要求：完成教师素质练习规定的距离，在素质练习中注意安全，不打闹。

活动4【活动】恢复身心阶段
1.放松
教师给学生教一段简单的拉丁舞，让学生在愉快的音乐下跳舞放松，教师即兴表演，为学生表演拉丁舞。
教师活动：
1).教师组织学生学习拉丁舞进行放松。
2).教师表演拉丁舞
学生活动：
1).学生学习拉丁舞进行放松。
2).观看教师表演拉丁舞。
要求：认真放松，动作舒展大方。
2.小结
A:教师组织点评，由各组组长总结在本节课的收获与不足。
B:收器材、下课、师生道别。
要求:认真听点评并自我点评优缺点。
教学反思
长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼，究其原因有场地条件因素限制，但最主要的还是练习方法单一枯燥无法激发学生学习的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
本节课教学的成功之处：
1.通过用臀部写数字的游戏，使学生集中精力并轻松愉悦的进入学习状态。
2.将传统的热身操以啦啦操的形势代替，能够使学生喜欢并乐于接受，也更加容易达到热身效果。
3.将迅速发展的多媒体数字化信息；电脑和ocad软件等融入到体育课中，学生积极开发智力自己设计出最佳路线图，不但育体同时育智，不但激发了学生的学习兴趣，而且提高了学生小组合作学习的能力。
4.通过设置场景和设计出的路线图，用定向跑来改善耐久跑，创造了良好的学习氛围，激发了学生的学习热情。
5.改变了耐久跑以往单一乏味的跑步过程，将一个大目标分成各个小的目标点，来激励学生跑下去，使学生更有信心坚 持完成跑步距离。
6.将以往的放松，以现流行的拉丁舞代替，使学生在心理和生理上更容易放松。
教学不足及改进措施：
1.对后进生的帮助不够。
改进措施：在学生的练习过程中，应用全体和个别指导、纠正错误相结合的方法对不同类型的学生进行分别指导，引导学生学习。
2..评价学生时要求不具体。
改进措施：评价时应注意具体、及时、细致、有针对性，便于学生更好的学习与改进。
总之，本节课从课堂效果来看，我个人认为用定向跑进入小学课堂教学来改善耐久跑效果显著，不但开发了学生的大脑思维与动手能力，而且使学生的体力、耐力、心肺功能以及团结协作得到了极大的锻炼，最重要的是学生对此运动产生了极大兴趣和爱好，使学生能够积极主动的去探讨和学习。

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