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课件15张PPT。九年级体育与健康专题 健康第一明确两大口号、践行健康思想
每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子
我运动、我健康、我快乐建立阳光体育品牌，树立终身健康第一思想每天锻炼一小时
健康工作五十年
幸福生活一辈子
我运动
我健康
我快乐
青春寄语亲爱的同学们：学校大力实施阳光体育运动，为了促进你们健康成长、提高体育文化水平，为终身体育发展、全民健身运动地推广和体育强国的构建奠定基础。请同学们认真回答下面试题。祝您成功！选择题 1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（ ）素质
A、力量 B、速度 C、柔韧 D、灵敏
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（ ）素质
A、力量 B、速度 C、柔韧 D、灵敏
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（ ）素质
A、力量 B、速度 C、柔韧 D、灵敏
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（ ）素质
5、篮球“三步上篮”的动作特点（ ）
A、一大二小三高 B、一大二大三高 C、一小二大三快 D、一小 选择题 6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（ ）收缩完成的。
A、平滑肌 B、心肌 C、骨骼肌
7、排球垫球动作击（ ）位置
A、手腕 B手掌 C、手臂 D肘关节
8、采用单循环进行12个班的比赛共（ ）场
A、24 B、36 C、72 D、66
9、奥林匹克精神是（ ）
A、更快、更高、更强 B、 互相了解、友谊、团结和公平竞争
C、团结、友谊、进步 D、 重要的不是取胜，而是参加
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（ ）
A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷 D、立即冷敷，24小时后热敷判断题 1、吸烟对学习和品德有不良影响（ ）
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（ ）
3减肥不等于减体重
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（ ）
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（ ）判断题6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（ ）
7、运动后可以立即坐下（ ）
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（ ）
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（ ）
10、篮球规则中拉人属于违例（ ）
填空题 1、人体健康包括（ ）、（ ）、（ ）三个方面
2、烟草中含有（ ）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的（ ）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
2、快速跑属于（ ）运动。
耐久跑属于（ ）运动，可以发展人们的（ ）系统和( )系统。
3从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（ ）和（ ）
4、成人正常的心率是（ ）次/分
5适宜的运动脉率=（ - ）65% +安静时的脉率填空题 6、运动负荷包括（ ）和（ ）
7、双手上抛实心球的关键点（ ）
8、中长跑运动员在长跑过程中一般容易出现（ ）现象，经过一段时间进入（ ）阶段。9、中长跑项目可以培养人的（ ）品质
10、2003年连云港承办了世界女子（ ）巡回赛，通过举办高规格的体育赛事为载体，将“山海”风光为特色的城市风貌向世界展示。简答题 1如何提高50米跑成绩？
2、立定跳远动作要领以及练习要求
3山羊分腿腾跃动作要点及保护帮助方法简答题
4、自选题
4.1篮球行进间三步上篮动作要领
4.2排球原地垫球动作要领
论述题 结合自身实际，从身体素质、运动技能、运动态度、运动愉快感等四个方面综合阐述其现状、优缺点、产生的原因以及下一步具体努力目标。为终身健康而锻炼身体
再见

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