资源简介

(共13张PPT)
蹲踞式起跑技术
教学目标
1.运动参与目标:
激发学生参与体育运动的兴趣。
教学目标
2.运动技能目标:
使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,85%以上的同学基本掌握起跑及加速跑技术的动作要领,提高快速跑能力。
教学目标
3.身心健康目标:
通过本节课的学习发展学生速度、灵敏素质和协调能力,培养学生集体荣誉感和积极进取的精神。
教学目标
4.社会适应目标:
通过本节课的学习增强学生的竞争、合作意识,发扬团结协作精神。
重难点
重 点:
掌握蹲踞式起跑的技术要领。
难 点:
蹲踞式起跑与加速跑的衔接技术。
起跑：
现代短跑起跑主要采用“普通式”和“拉长式”。
短跑的起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节。
起跑使身体迅速摆脱静止状态，并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。
一、各就位
身体重心放在两手及两脚之间
先取好前脚的位置，并固定。
再取好后脚的位置固定固定。
最后固定两手位置。
预备：
臀部需要提起，略高于肩。
两手撑直重心前移。
全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。
预备动作都完成后，静止不动，等待枪声。
鸣枪：
枪声（起跑）
后脚迅速前抬
前脚用力后蹬
两臂用力前后摆
加速跑
身体前倾，摆臂抬腿
游戏：齐心协力跑、报数抱团
齐心协力跑：
分成4组，每一组手挽着手， 不能分开，齐心协力跑到对面终点线再跑回来，最快的一队胜利，最后一队失败。
游戏：齐心协力跑、报数抱团
报数抱团：
围成一个圈，顺时针或者逆时针慢跑，当听到老师随机报出一个数X，学生迅速组成一队，人数为X。多出的学生表演一个节目。
谢谢观赏！！！

展开更多......

收起↑