资源简介

(共17张PPT)
自编健美操套路
说课
教材分析
健美操是集音乐、体操、舞蹈与一体，具有鲜明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效地发展人体的柔韧，灵敏，协调素质，同时还能陶冶人们的身心。发展技能的同时，又在欢快的气氛中娱乐身心，增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣和爱好。
学情分析
本课授课对象为五年级学生，他们头脑聪明善于思考，对身体的姿态以及神态美有着较强的追求，而健美操运动的特点让他们有培养的可能和展示的机会。
教学目标
1、认知目标：了解健美操运动，掌握健美操动作概念；
2、技能目标：通过教学，使85%的学生掌握动作要领，提高学生的音乐节奏感和协调性。
3、情感目标：培养学生团队协作和创新能力。
教学重难点
重点：熟练掌握四种基本步法
难点：身体的控制、弹动性和对音乐节奏感的 掌控
教学过程
一、准备部分 3分钟
1、体育委员整队集合，报告人数；
2、师生问好；
3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；
4、教师检查着装，安排见习生。
组织与教法：（如图）
×××××
×××××
×××××
×××××

★
二、基本部分 33分钟
1、学习基本步伐
a 复习：踏步
动作要领：大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌 过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然。
b复习：并步
动作要领：以右并步为例，左脚推动身体向右移动，有弹性；
踏步动作图解
吸退动作图解
学练队形
组织：如图
c、复习：吸退
动作要领：注意身体姿态；
d、V字步
新授：交叉步（2个8拍）
动作要领：第1个8拍：第1拍左脚发力推动身体向右移动，右脚先是脚跟落地再过度到全脚掌，双手握拳打开至侧平举，第2拍左脚从右脚后面交叉一步，膝关节微屈，双手握拳直臂体前交叉，第3拍同第1拍，第4拍还原成直立，5-8拍同1-4拍，但方向相反；第2个8拍：脚步动作不变，手臂第1拍双手握拳向上冲拳，第2拍向下冲拳，3-4同1-2拍，5-8拍同1-4拍；
e、新授：交叉步（1个8拍）
动作要领：新授：V字步(2个8拍)
动作要领：第1个8拍：第1拍右脚向右前方45°跨一步，右手握拳打开至侧平举，拳心向下，第2拍同第一拍，但方向相反，第3、4拍两脚依次还原，双手收于腹前，5-8拍同1-4拍；第2个8拍：脚步动作相同；手臂动作第1拍右手向右前方打开至侧上举，掌心向上，第2拍换成左手，第3、4拍胸前击掌两次，5-8拍同1-4拍；
动作要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。
分组练习队形（供参考）
1队
2队
3队
4队
结束部分
1、拉伸操放松
随轻音乐，手臂、腿部、各关节肌肉等拉伸动作
2、讲评本课内容，表扬先进，鼓励后进。
3、安排学生收器材
4、宣布下课，师生再见。
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40 45
心率
分钟
运动负荷
练习密度：40%—50%
健美操是刚和柔、内
心和外型的完美契合，它
是一首抒情诗，是一部交
响乐，是一幅幅移动的画
面，是有生命的完美的雕
塑。
谢 谢
创造充满活力的节拍
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