资源简介

《体育与健康》实践课教案
年级 课次 人数 执教
教材 内容 准备姿势与移动（滑步、交叉步、跨步）；游戏
学习 目标 1、知道准备姿势的动作方法和移动的正确步伐。 2、80%的学生能模仿做出准备姿势和移动步伐，表现出一定的反应能力；发展下肢力量与协调能力。 3、乐于练习，主动观察，在小组活动中，学会合作学习，积极参与游戏活动和比赛。
教学 重点 两脚支撑时的着地部位，身体重心的控制 教学 难点 重心保持平稳的移动
教学 程序 教学内容 教师主导 学生主体 组织与队形
准备部分 课堂常规 1、检查出勤人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 1、集合整队 2、师生问好 3、明确课的任务 队形：四列横队 要求：快速、安静、整齐
基本部分 一、准备活动 1、游戏： “撕名牌”：分小组进行，每一小组在指定范围进行游戏 二、准备姿势 （以稍蹲式为例） 两脚前后站立，两脚间距稍宽于肩，两脚尖适当内收，后脚跟稍提起，屈膝稍蹲，上体前倾，两臂自然屈肘，两手放腹前。 三、移动： 滑步：向右方向移动时，右脚先向右迈一步，左脚迅速跟上，保持好准备姿势；向左方向移动时方法相同。 交叉步：（以向右移动为例）上体稍向右转，左脚快速发力蹬地，并从右脚前向右交叉迈出一步；然后右脚再向右侧跨出一步，落在左脚的侧面，保持准备姿势 跨步：准确判断来球后，一脚支撑并蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨出腿的膝弯曲并下蹲，重心前移落在跨出的腿上，上体前倾；另一腿自然伸直或随重心前移而跟着上步成接球的准备姿势。 四、体能练习（比赛） 从起点线开始，持球，快速冲刺至对面的标志桶，将球向上抛出的同时，围绕标志桶跑一圈，接住球后迅速返回，将球传至下一位同学 1、教师巡场 2、教师可参与学生游戏 1、组织学生分组自学，鼓励学生大胆尝试 2、讲解、示范准备姿势 3、利用小脚印标贴，组织学生练习 4、巡场、纠正学生动作 无球练习： 1、组织学生分组自学，鼓励学生大胆尝试 2、讲解、示范由准备姿势开始，衔接滑步与交叉步、跨步的技术动作 3、组织学生练习，提出练习（要求：防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势） 4、观察学生动作，纠错 持球练习： 1、讲解、示范动作 2、组织学生分组练习，提出练习要求 （要求：①抛球方向准确，力度适当；②接球方能准确判断来球，快速移动，正确运用不同的移动步伐进行接球） 3、巡场，指导学生练习 1、讲解练习、比赛方法与规则 2、分组，组织学生进行练习、比赛 3、组织学生比赛 1、分组迅速，同伴间互相配合，积极主动参与游戏中 2、能利用各种步伐移动进行捉捕与躲避 1、在自主学习时能善于思考、积极尝试 2、集体学习、练习：稍蹲式准备姿势的模仿练习6—8次（要求目视前方全身微动保持待发状态） 3、看数报数练习4次 1、善于思考，主动尝试动作学习 2、认真观察教师动作，能够正确的模仿动作 3、积极参与练习，互相观察动作 四列横队成体操队形散点站立 ①分解单项学练，每个动作练习8次 ②依据教师口令，做出相应动作，每个动作练习3—5次 ③利用小脚贴进行连续移动练习，每个动作练习次数6—8次 4、互相评价，及时纠错 1、认真听讲，观察教师示范动作 2、互相配合，积极认真完成练习 空中抛接球练习： 每一组分成两小组，两队相距4米左右站立，甲方把球抛向乙方左右指定位置，乙方利用移动步伐快速移动接住抛球，接到球后迅速的跑到队伍末尾，依次前进，等待将球抛出至甲方指定位置，互相练习10—12次 3、互相评价，及时纠错 1、明白练习、比赛方法，遵守比赛规则 2、积极参与练习、比赛，有团队合作意识 3、自评、互评 队形： 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 队形： 1、 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 2、 X X X X X X 队形： 队形： X X X X X X X X X X X X O O O O
结束部分 1、整队，放松练习 2、小结、布置练习 3、师生再见 4、布置收器材 1、教师示范 2、小结课堂情况，布置练习 3、师生再见 4、布置收器材 1、主动放松 2、自评、互评 3、师生再见 4、布置器材 队形： 四列横队（散开、集合）
课后 小结 1、模仿、练习准备姿势出现的问题：只弯腰，不屈膝；后脚全脚掌着地，重心后坐或过高的错误动作。 2、移动练习中出现的问题：身体重心不固定，上下起伏过大；起动不果断，移动速度慢。 3、持球练习出现的问题：能灵活运用滑步与跨步，但交叉步运用的偏少。 场地 器材 排球40只
预计 负荷 练习密度：50% —52% 练习强度：中等强度

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