资源简介

13.2调节和控制好自己的情绪
学习目标
【情感、态度、价值观】
1．热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
2．树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
【能 力】
学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。
【知 识】
知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。
知识体系

热点解析
教学重点难点：如何调控情绪
课堂在线
我的记录
一、自主探究：
展示课件1：漫画分析
多媒体展示漫画：
学生讨论回答：
1.对同样的事情，三位同学的情绪分别是怎样的？
2. 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？
3．假若你就是拿足球的同学，面对这种情景，该怎么办呢？
二、合作交流
1、展示课件2：朗读材料、回答问题。
请两名同学有感情地朗读教材32页小男孩和老奶奶的故事。
思考、回答问题：
（1请你分别运用简洁的语言概括这两段故事的梗概。
（2）这两则故事对我们有何启示？
2、展示课件3：实话实说
（引导学生自主思考，交流回答，教师予以点拨、鼓励）
3、展示课件4：专家会诊一
情景一：某校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。
情景二：初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”
（友爱之手：这两位同学的情绪是怎样的？这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调控自己的情绪？）
4、展示课件5：专家会诊二
情景一：小明晚上在家看电视，爸爸突然给关掉了，小明很生气，就和爸爸吵了起来。
情景二：小华的家里总是吵闹不休。妈妈总是说自己非常辛苦，而爸爸却不理解她；爸爸则叹息自己在家没有管理权，处境悲惨。生活在这样的家里，小华觉得很痛苦、孤独。
（友爱之手：这两位同学的情绪是怎样的？这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调控自己的情绪？）
5、展示课件6：情景感知
师出示合理宣泄情绪的方式的动画，从直观上感知。
三、展示提升：师出示材料，让生思考、自主感悟，教师点拨。
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
问题组：林则徐是用了什么办法来“制怒”呢？对你克服不良情绪有哪些启发呢？

四、盘点收获：
哭泣时妈妈温柔的爱抚，困难时师友无私的关怀，痛苦时伙伴亲切的安慰……这一切都让我们的生活多了几分感动和快乐。如果我们能够在生活中不仅善于调控自己的情绪，还应该对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将会加倍，而痛苦将变得越来越少，幸福和快乐将会时时围绕在我们身边。
实践作业：
编一份“生活情趣小报”
反思交流

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