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(共11张PPT)
田径运动的注意事项
----以“跨越式跳高”为例
田径运动有哪些注意事项？
1.服装装备？
2.心理准备？
3.身体准备？
4.器材准备？
5.场地准备？
6.对待运动中“物”的态度？
7.对待运动中“人”的态度？
8.运动后的身心恢复？
核心素养培育目标：
1.运动技能与习惯：
基本掌握跨越式跳高过杆的动作要领，发展灵敏、协调能力。
核心素养培育目标：
2.健康知识与行为：
学会自主锻炼的方法，并将所学正确地用于生活实践，学会自主锻炼的方法，并将所学正确地用于生活实践,学习掌握田径运动的注意事项。
核心素养培育目标：
3.体育道德与品格：
乐于同伴合作交流，培养克服困难、挑战新目标的勇气。
教学重点：
学习掌握田径运动的注意事项。
教学难点：
理论学习与实践操作。
运动小动员：
面对今天学习过程中可能出现的艰难与困苦，你们准备好了吗？
面对今天练习过程中可能出现的挫折与失败，你们准备好了吗？
面对未来生活中可能出现的机遇与挑战，你们准备好了吗？
动作要领：
跨越式跳高由：助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成。
助跑：采用斜向直线线助跑的方式，助跑角度一般与横杆成30—60度之间，全程10-15米助跑。
起跳：助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲。
过杆：当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
落地：过杆后摆动腿领先着地，屈膝缓冲。
斜向助跑一直线，
跳高起跳是关键。
快速蹬地两臂提，
跨越横杆髋内旋。
屈膝缓冲别大意。
两脚依次落地时，
秘
籍
犯错误及纠正方法
1.起跳点过近或过远
纠正方法：
（1）用“反跑法”或“走步法”丈量步点；
（2）形成稳定的助跑速度和节奏。
2.踢杆或踩杆
纠正方法：
（1）起跳点上做好标记，踏点起跳；
（2）降低高度练习或者用皮筋代替横杠。
3.臀部或大腿坐杆
纠正方法：
（1）起跳后，延长挺髋时间（提臀）；
（2）摆动腿过杆后，上体及时向横杆扭转（鞠躬）。
课后集体总结：
田径运动有哪些注意事项？
1.注意服装的装备？
2.注意心理准备？
3.注意身体准备？
4.注意器材准备？
5.注意场地准备？
6.注意对待运动中“物”的态度？
7.注意对待运动中“人”的态度？
8.注意运动后的身心恢复？

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