资源简介

(共34张PPT)
探秘情绪家族
今天起床之后
它不知道为什么
总感觉心情乱乱的
心里怪怪的
情绪小怪兽
一个小女孩看见了走过来说：“哎呀，你把自己情绪弄的一团乱啦！我来帮你整理一下吧！”
小女孩拉起情绪小怪兽的手一起去整理。
路上两人聊起天，小女孩问：“你知道为什么你心情乱乱的吗？”
情绪小怪兽摇摇头。
小女孩告诉情绪小怪兽：“因为你把所有的情绪—伤心的，快乐的，生气的都混成一团啦。”。
你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里，就不会怪怪的了。
接下来，我们就一起来整理一下吧！
亲爱的小朋友，你猜一猜
会先整理哪一个情绪呢
快乐
快乐：就像太阳一样明亮，星星一样闪耀，很容易感染身边的人
快乐的时候，你会哈哈大笑。会想跳起来，想出去玩，还会想和朋友们分享你的快乐。
伤心
像湿哒哒的下雨天，让人变得无精打采。
伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。
生气
像一把熊熊燃烧的火焰
生气的时候，你想大吼大叫来发泄，也会忍不住想对别人发脾气。
生气的怒火一旦烧起来，就很难扑灭了~
害怕
看起来像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。
每当危险逼近时，才会出现。
害怕的时候，身体会忍不住的缩在一起，眼睛会睁得大大的。
而在心里，你会出现自己变得特别渺小、好没用，什么事都做不到。
深呼吸三次
深深地吸气
屏住呼吸2秒
深深地呼气
就像一棵植物一样，安安静静的生长，风来的时候，叶子轻轻随风摇摆。
平静
当你觉得平静的时，整个人都会慢下来，就连呼吸也会变得慢慢的，自己的身体觉得很轻松、很自在，就像躺在舒服的吊床上一样。
我们每个人都会有这些情绪，而每一种情绪都有自己不同的颜色。
只要把他们分辨出来，整理装进不同的罐子里，我们就会感觉好多了！
看，现在的小怪兽是不是变得很不一样了呢！
现在的你能不能清晰分辨出情绪呢？
A.快乐 B.伤心 C.生气 D.害怕 E.平静
1、周末和同学吵架，我回到家，妈妈问我怎么了，我大吼着说：“不要你管！”，这时我的情绪是
最初和同学的争吵让我情绪变成生气，导致回家后把生气的怒火转移到妈妈的身上。
生气的怒火很容易伤害人，所以及时知道自己生气的源头，就可以避免误伤他人。
C.生气
A.快乐 B.伤心 C.生气 D.害怕 E.平静
2、我今天严格执行了自己的周末计划，把该做的都做好了，我嘴角忍不住的上扬，此时我的心情是？
笑容是快乐最明显的表现，因为完成了预定的计划，所以心情变得开心，嘴角就忍不住上扬。
快乐的时候，做事情总是充满活力的！
A.快乐
A.快乐 B.伤心 C.生气 D.害怕 E.平静
3、下午我帮妈妈打扫阳台时，看到了一只大蜘蛛，我双手立马扔掉扫把，连连后退，此时我的情绪是？
因为突然看到蜘蛛，所以出现了害怕的情绪。
害怕是一种原始情绪，它很少出现，可它出现的时候，其实是在提醒我们有危险。
D.害怕
观察自己的情绪，看看你能不能把自己的情绪装进合适的罐子里吧！
谢谢欣赏

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