资源简介

(共11张PPT)
单人跳绳 说课
教学目标
1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识。
2、技能健康目标：让学生初步掌握跳绳动作，发展学生快速反应能力，学生协调能力，促进学生身心健康。
3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
课的部分
教 学 内 容
一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、教师检查人数。

4、宣布本课任务。

5、安排见习生活动。
组 织 教 法
一、组织：
全班成四列横队集合 如图（一）
×××××0000
×××××0000
×××××0000
×××××0000
☆ ★
（见习生随班练习，练习均减）

二、要求：
快、静、齐，精神饱满
二、准备活动：

1、沿跑道慢跑2圈；
2、徒手操：
(1)肩部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
(6)活动膝、踝、腕关节
(7)活动指关节
一、组织：
1、跑步：允许自由分散开跑，根 据自己的
能力掌握跑的速度。
2、徒手操：以列为单位。
二、要求：
1、跑步：做到量力而行，合理分配体力。
2、徒手操：动作到位，充分活动开。
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一、游戏：“长江、黄河”
讲解游戏的规则、方法及安全事项；听教师发出“长
江”“黄河”的信号；之间距离为两米。
要求：学生分组，背靠背站立；学生听教师信号。
游戏后学生交流心得体会。
二、跳绳
1、单腿跳（左、右）
左腿抬起，右腿支撑跳绳
右腿抬起，左腿支撑跳绳
2、高抬腿跳
左右腿交替抬起到水平位置，与腰齐平，
3、换腿跳
左右腿微微抬起跳教师讲解示范，

要求：动作准确到位。
三、游戏：“小推车”
教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两
人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人
轮换，教师当裁判。
要求：游戏后交流心得体会。
结束部分
一、放松活动
二、小结
三、下课
要求：规定范围内自由站立、动作自然、放松。
教学效果预计
1、85%的学生初步掌握跳绳的方法。
2、练习密度在35%——40% 、平均心率130次/分。
3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队
精神、竞争意识都可以得到提高。

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