资源简介

(共14张PPT)
《单脚跳绳》说课
教学目标
1、通过本次课的学习，进一步的巩固单脚跳绳的技术，发展学生腿部力量，上下肢的
协调配合能力。
2、培养学生团结协作精神，发展学生动作的协调能力和弹跳能力。
教学重难点
重点
摇绳的动作和节奏
教学重难点
难点
上下肢协调配合
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2、师生问好！
3、教师考勤，检查上课服装。
4、宣布本次课的内容与任务。
5、安排见习生。

引 起 兴 趣 阶 段
教法：
口令提示 要求：
1、快、静、齐
2、严肃认真、活泼有序。
引 起 兴 趣 阶 段
身 体 准 备
一、1、头部运动　 2、肩部运动
3、腰部运动　　4、腹背运动　
5正压腿 6、侧压腿
7、膝关节绕环　8、踝腕关节
二、慢跑2圈

身 体 准 备
教法：
1、 动作规范，节奏感强。
2、积极主动活动身体各关节。
实 践 阶 段
一、单脚跳绳
1、 教师语言要清晰。
2、 教师讲解课堂要求和任务。
3、 教师讲解并示范单脚跳绳的动作和要求。
实 践 阶 段
教法：
1、教师讲解示范，并分析动作要领评价。 2、分组测试。
3、教师指导学生积极放松，学会放松。
4、安全教育，注重安全，有身体不舒服的同学及时告诉老师。
探 索 阶 段

二、素质练习：
1．仰卧起坐。
2．单脚跳接力， 输的一队男生
生做30个仰卧撑，女生做15
个仰卧撑。
探 索 阶 段
教法：
1、组织学生进行素质练习。
2、师点评，表扬鼓励，激励上进。
身 心 调 整
1、放松运动，上肢-躯干-下肢
2、本课小结
3、布置课后作业
4、师生再见
身 心 调 整
教师评价小结，鼓励学生再接再厉，加强练习。
要求：肢体放松，心情愉悦。

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