资源简介

课的
课的内容
时
组织教法及教学要求
部分
间
三、
形神拳
◆组织：集体练习成四列体操队形(（如图
A:复习前两段动作。
1)。
预备势：直立抱拳
◆教法：
1、并步抱拳礼
1、教师较慢速度示范同时学生跟随进行练
2、左、右侧步冲拳
习一遍。
3、开步前推双掌，翻掌抱拳
2、教师正常速度示范，学生进行练习一遍。
4、震脚砸拳，马步冲拳
3、教师口令指挥学生进行练习两遍。
5、
插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌，弓步冲
◆要求：教师在演练时可放慢速度多领做，
拳
学生认真观察教师的示范，并按要求重点
记住动作名称、路线、方向及顺序以及步
型的准确程度。
B:学习第三段动作
◆组织：将学生分成若干组，在规定区域
动作名称及方法：
内自选场地，由小组长组织本组学生看图
30
6、抡臂砸拳，弓步冲拳
解自主学习。
基
要点：抡臂、绕环转体要协调，砸拳与震脚要
◆教法：引导学生分组自学，教师巡回观
同时。左右冲拳要快速有力，眼随手走。
察、指导。
◆要求：学生在看图解时要看清姿势、动
作幅度与方向进行模仿练习。
本
◆组织：进行小组学习成果展示。
教法：采用分组展示法，各组同学之间相
分
部
互观摩、点评纠正错误动作
7、震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘
◆要求：动作协调、舒展大方，动作路线
要点：转身、跺脚、两臂交叉上举、绕至腰间，
清晰。
动作协调一致，落步与双推掌要同时完成。抡
臂要走立圆，击拍脚要响亮，快速有力，干净
◆组织：集体成四列横队如图1
分
利落。顶肘时上体、腰、肩动作刚劲有力。
◆教法：教师带领学生“学练”健身拳第
钟
三段动作。
◆要求：
1、教师讲解到位，重点讲解学生自学过程
中不容易掌握的环节。
2、动作规范，做到“眼随手动”
课的
时
课的内容
组织教法及教学要求
部分
间
四、游戏：闯关
◆组织：将学生平均分成四组
方法：全班平均分成四组，每组选一名同学
★
oooooo
基
作为“守关者”。对抗组的队员快速跑到大
★
ooooooo
约15米外“守关者”进行脚步的“石头、
★
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剪子、布”对抗，获胜的队员站在“守关者”
★
ooooooO
本
身后，失败的同学原路快速跑返回自己的队
图3
伍准备下一次闯关，一次类推，以最先闯关
部
★为守关者。O为闯关者。
成功的组为获胜组。最后闯关结束的组接受
◆教法：1、教师讲解游戏规则。
分
身体素质练习。
2、组织游戏练习队形。
3、组织学生练习。
◆要求：积极参与。
1、
集合整队
◆组织：成四列横队
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2、放松活动
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结
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00000oo
5
束
3、小结：总结讲评课的任务完成情况，课
△
的纪律与学习态度等方面。
◆教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟
分
部
随教师集体放松练习。
4、回收器材
◆要求：
钟
分
1、学生积极投入，心静体松，充分放松身
心。
5、师生再见
2、认真听老师点评。
脉搏次数
练习密度
150
140-
预计
130
心率
120
110
曲线
40%左右
100
90
80
时间
11
051015202530354045
课后
结

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