资源简介

《体育与健康》课教案
授课教师： 授课班级： 地点：足球场
教学内容 一、复习：武术基本手型、基本步型 二、新授：武术—五步拳
核心素养 运动能力：通过复习武术基本手型、基本步型，培养学生的基本运动能力，为以后的教学做准备。
健康行为：本课通过三段式教学，让学生初步掌握武术五步拳的学习，培养学生对传统武术的爱好兴趣，以及锻炼身体的意识与习惯。
体育品德：通过武术教学，培养学生互帮互助，团结协作，建立良好的合作精神，营造和谐的课堂 气氛，培养学生克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
重 难点 重点：五步拳的手型和步型
难点：体现出武术的精气神、做到形神合一
教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织及要求 时间 强度
导 入 与 热 身 阶 段 一、课堂常规： （一）体育委员集合整队，报告人数； （二）师生问好； （三）宣布本节课的内容、目标以及要求； （四）检查服装，安排见习生。 二、准备活动： （一）反口令练习 （二）游戏：喊数抱团 方法：学生按逆时针方向做蛇形跑，当教师突然喊“几”时，学生立即与邻近的同伴按所喊“几”抱成团，没有按要求抱成团的学生受到奖励性惩罚。 （三）柔韧练习 1. 弓步压腿 2. 仆步压腿 3. 双人压肩 1.在指定的地点集合； 2.迅速集合，报数声音洪亮。 1.教师带队慢跑。 2.口令指挥。 指挥游戏进行。 启发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 1.在指定的地点集合； 2.迅速集合，报数声音洪亮。 1.跑步做到步伐整齐，匀速跑动、口号洪亮； 2.做游戏时积极，兴趣高。 组织： ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求： 1.集合“快”“齐”、“静”，精神饱满； 2.认真听讲，明确目标。 组织： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ 要求： 学生仔细观察，认真模仿练习。 10 小
达 成 目 标 阶 段 达 成 目 标 阶 段 一、复习武术基本手型，基本步型。 （一）基本手型： 拳、掌、勾 （二）基本步型： 弓步 马步 歇步 虚步 仆步 二、新授： 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 1.预备姿势 2.搂手弓步冲拳 3.弹腿冲拳 4.马步架打 5.退（叉） 步盖掌 6.歇步冲拳 7.提膝穿掌 8.仆步穿掌 9.虚步挑掌 10.并步抱拳 三、介绍常用的攻防动作 1．教师提问学生上节课内容。 2．教师引导学生回忆上节课内容。 动作要领： 1．两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。 2．成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方。 3．重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。 4．右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。 5．左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌。 6．上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳。 7．两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。 8．上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面，目视左掌。 9．左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。 10．左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。 教法： 1．教师讲解练习的动作要领； 2．教师采用背面、镜面、侧面示范进行教学； 3．教师指导学生进行练习； 4．教师及时纠正学生的动作； 5．教师将学生分组进行练习； 6．教师找一学生配合完成攻防动作示范。 1．学生认真回答教师提的问题； 2．学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。 1．认真听教师讲解动作要领； 2．进行分解练习； 3．乐于接受教师的指导； 4.认真听讲观察，学习五步拳的动作，模仿老师一起做，认真练习； 5.听从指挥，认真练习，体会动作要领； 6.乐于接受教师指导，虚心改正错误动作； 7．听口令练习； 8．进行完整练习。 4、 1.听从指挥，认真练习，体会动作要领； 2.进行集体练习； 3.配合教师完成攻防动作演示。 组织： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ 要求： 1.认真听讲、观察； 2.统一练习时听从指挥； 3.用正确的动作自主练习； 4.乐于接受教师指导，情绪高涨； 5.教师巡回指导，及时发现并纠正错误动作。 组织： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求： 1.教师讲解有层次示范动作到位； 2.学生认真听讲观察，模仿老师一起做，积极思考在头脑中形成一个正确的动作定型。 组织： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ 要求： 1.听从指挥提示学生注意动作要领以及全身协调； 2.学生练习积极认真、热情高。 30 中 中
愉悦身心阶段 一、集合整队，见习生入列 放松练习 简易太极拳 三、课后小结 四、师生再见 1.教师带领学生做放松练习； 2.教师对本节课进行小结。 1.学生积极放松活动； 2 2.2.学生积极评论本课学练情况； 3.与老师再见。 组织： ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求： 1.集合要做“快”、“齐”、“静”； 2.积极放松身心； 3.积极参与评论本课学练情况。 5 小
场 地 足球场 器 材
生 理 负 荷 图 （次/分） 140 男生：— 130 女生：‐‐ 120 110 100 Δ注意安全 90 80 70 练习密度：30％—35％ 5 15 20 25 30 35 40 45 t
课 后 反思

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