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2013年湘版版中考政治专题一认识自我
一　心理健康教育专题 1 认识自我
1.知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识。
⊙参考教材七年级上第一单元第一节
1.初中生心理上最大的特点是什么？有什么主要表现？P3
答：①是处于半成熟期，像个“小大人”。
②主要表现为企图从心理上摆脱对父母的依懒，希望独立。
2.为什么说中学时期人生发展“黄金期”？P3-5
答：①中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。②中学时期也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。③一个人开始告别童年，向成年靠近，逐步把自我融入社会中，完成人的第二次诞生。所以说中学时期是人生发展的黄金时期。
3.中学生为什么要学会学习？P5
答：中学时期是学习的关键期。中学生不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学习当成自己的重要任务。当今社会，知识更新速度越来越快，只有“乐学”的精神和“会学”的能力永远也不会过时。
4.你准备怎么设计自己成长的新方案？P4-7
答：（1）学会学习 （2）养成良好的道德品质 （3）关注自我心理健康 （4）勇于创新 勤于实践。
⊙参考教材八年级上第一单元第一节
5.人生的第二个生长高峰期是什么？进入这个阶段人的身体形态和功能有哪些变化？P2
6.如何对待异性之间的情感？P4
7.青春期性心理发展变化按时间顺序分为哪几个阶段？
2.悦纳自己的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展。
⊙参考八年级上第一单元第一节
1.如何调节青春期的烦恼？P4、5
3.理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。
⊙参考教材七年级上第一单元第三节
1.人的最基本的情绪类型有哪些？P14
2.中学生的情绪有什么特点？为什么会有这样的特点？P14
答：①中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。②这是因为中学生的内心存在不少矛盾，比如：渴望独立又离不开父母的依懒，渴望与人沟通又不愿意敞开自我，渴望积极上进却有意志薄弱。此外，考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。
3. 情绪为什么需要调节？P15
答：（1）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的重要因素。（2）长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病。同样，当人处于积极情绪状态时就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；反之，人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用
4.我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？P16-17
答：可以通过以下方法调节自己的不良情绪，从而使自己做一个快乐的少年：（1）转移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升华 （5）改变认识 （6）幽默
5.你知道哪些合理宣泄不良情绪的方法？P16
答：（1）参加体育运动 （2）向好朋友倾诉 （3）写日记 （4）可以找适当的场合大哭一场 （5）找适当的时间和地点放声歌唱
6.你知道理智控制的具体方法有哪些？P16
答：自我暗示 自我激励
4.磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质，形成良好的学习劳动习惯和生活态度。
⊙参考教材七年级上第二单元第三节
1.一个人的意志品质主要表现为哪些方面？P34
答：一个人的意志品质主要表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性。
2.坚强意志的重要意义有哪些？P35
答：坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。
3.我们怎么锻炼自己的意志品质？P36-38
答：（1）树立理想，促进成长 （2）从小事做起 从现在做起 （3）在劳动和体育锻炼中成长 （4）尝试做不感兴趣却富有意义的事
4.一个人的目标通常可以分为哪几种？你在这些方面的具体目标是什么？P36
答：（1）可分为短期目标、中期目标、长远目标 （2）我在这些方面的具体目标是：在期考中争取语文（政治）考得95分以上 ；争取通过自己努力在下个学期成为一名光荣的共青团员；初中毕业时能如愿考上理想的学校
5.为什么说理想的实现过程也是磨励人的意志的过程？P36
答：因为在实现理想的过程中，总会遇到一些挫折和阻碍，这就需要我们用意志的力量去与之抗争，如果我们能够专注、执着于自己的目标，坚持下去数年、数十年甚至一辈子最终实现自己的理想，那么我们的意志在这个理想实现的过程中就能得到磨励
6.锻炼意志为什么要从小事做起？P37
答：（1）要成就大事，都要从小事做起，每个人都是在日常的的点滴小事中体验生命的意义，实现人生的价值，伟大寓于平凡之中。（2）我们在日常学习、工作和生活中来断去磨励自己，那么有朝一日在做大事时就能表现出坚强意志来，从而实现我们的目标。
7.为什么说在体育中能锻炼我们的意志？P38
答：一方面，加强体育锻炼能使我们有充沛的精力迎接挑战；另一方面，体育锻炼本身也需要我们具有良好的意志力。我们可以选择适合自己的运动项目循序渐进的开展锻炼。
5.了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己
⊙参考教材七年级上第一单元第三节
1.为什么要正确的认识和评价自己？P9
答：初中阶段是自我意识发展的重要时期，中学生应学会正确认识和评价自己，树立良好的自我意识对自我成长十分重要。
2.我们应该怎么样进行自我评价？P9-10
答：①我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调整自我，促进自我健康发展。 ②我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价发现自己的个性特点。 ③）我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度，情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己。
3.我们可以通过哪些方法认识自我？P9-10归纳得出
答：①自我评价；②他人评价；③自我评价和他人评价相结合。
4.一个人怎么样才能走出旧我，走向新我？或者一个人怎么样不断的超越自我？P12
答：一方面我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善；另一方面可以通过更高的的发展目标，来引导、激励自我。
达标测试
一、请你选择(下列各题考查的是大家很熟悉的内容，但只有一个选项是正确或最佳的，请你把它的字母代号填在题后的括号内
1．“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐{一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时 ( )
A．进行自我鼓励 B．可以向他人倾诉
c．可以把痛苦转给别人 D．进行自我暗示
2．“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以就短，智者难为谋。”这一谚语告诉我们 ( )
A．每个人的优点和缺点都是一成不变的 B．每个人只能通过他人才能了解自己
c．每个人都有长处和短处、优点和缺点 D．每个人只能通过自己才能了解自己
3．“是挫折使骨头坚如燧石，是挫折使软骨变成肌肉。”这一外国格言表明 ( )
A．挫折的存在具有普遍性
B．挫折是生活中的灾难、成长中的障碍
C．正确对待挫折，挫折也会成为人生中的宝贵财富
D导致挫折的因素是多种多样的
4．小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 ( )
A．铃声通常会导致积极情绪 B．铃声一般会引起消极情绪
C．任何事物都会产生不同情绪 D．不同的情境会产生不同的情绪
5．幼狮迪奥通过对羚羊的观察，认为羚羊的耐力与吃草有关，为了增强耐力，便效仿羚羊吃草，终因营养严重缺乏而奄奄一息。母狮教育迪奥：狮子之所以成为草原之王，不是因为没有缺点，而是因为有突出的优点。这则寓言告诉我们 (’ )
A．要善于发现和发扬自己的优点 B．干任何事情都不能模仿别人
C．每个人都能战胜自己的缺点 D．每个人的优点和缺点都是一成不变的
6．只因“滴水”的坚持，“磐石”能被穿透；只因不停地摩擦，“铁杵”最终“成针”；只因“锲而不舍”，金石最终“可镂”……这启示我们，要想成就一番事业，就必须 ( )
A．有坚强的意志 B．树立远大理想 C．陶冶高雅情操 D．培养高尚志趣
7．步人青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，不正确的做法是( )
A．正确认识自我，给自己的生活确立科学的目标
B．把它作为个人隐私，深藏心底
C．要开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通
D．乐于关心帮助他人，积极奉献社会
8．据调查，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题，青少年往往会出现青春期的烦恼。当我们遇到烦恼时，我们应该 ( )
A．离家出走，外面的世界更精彩
B．逃课上网，回避烦恼
C．独立承受，因为求助他人是怯懦的表现
D．学会当自己的“心理医生”，主动向老师、父母或社会寻求帮助
9．打开心灵窗口，有利于我们的成长。下列做法正确的是 ( )
A．课堂上没有把老师讲的内容弄懂，想请教老师，但又觉得难为情
B．爸爸妈妈越来越不理解自己了，于是主动找个机会和爸妈谈心
c．碰到不高兴的事情总放在心里，烦躁不安
D．老师问一个问题，觉得自己会答得很好，但又担心同学们讥笑自己爱出风头
lO．荣获首届济宁市“乔羽文艺奖”的最高奖项——艺术突出贡献奖的刘大成，务过农、打过工、在歌厅唱过歌。虽然家人都反对刘大成唱歌，可是他从来没有在逆境中放弃梦想和对音乐的热爱，而是用满腔的热情去拥抱生活，用歌声唱出对人生幸福的追求和热爱。刘大成的事迹说明 ( )
①高雅隋趣能催︿、奋进，使生活更加充实而富有意义②挫折对强者来说是走向成功的必经之路 ③要学会合理宣泄情绪 ④坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件
A．①②④ B．②③④ c．①②③ D．①③④
11．俄国教育家乌申斯基说：“良好习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”这句话主要告诉我们 ( )
A．习惯影响着人的身体健康 B．习惯影响着人的思维发展
C．习惯影响着人们的行为 D．好习惯使人终身受益
12．图中小鸭和小鸡的对话启示我们 ( )
A．要敢于藐视对手
B．要全面认识自己
C．要善于发现自己的缺点
D．要强调自己的优点，增强信心
二、简答题
不同的情绪对人有着完全不同的作用，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。
13．请你判断下面观点是否正确，并说明理由。
有人说，情绪是控制不了的，对人有害无益。
三、分析说明题
坚强意志是成功的保障，有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。
14．2011年3月29日，杨善洲同志先进事迹报告会在人民大会堂举行。从事革命工作近40年的他生前曾任云南省保山地委书记，退休后主动放弃舒适的生活条件，克服重重困难，以坚强的意志，用生命的余热，历尽艰辛义务造林20多年，使昔日的荒山变成了绿洲。最后，他将价值超过3亿元的大亮山林场无偿交给国家。
阅读上述材料，结合教材的相关知识，谈谈你对坚强意志的重要性的理解。
达标指导答案

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