资源简介

(共12张PPT)
本课内容
1.开始部分
2.准备部分
3.基本部分
4.结束部分
垫球作用？
什么是正面双手垫球？
怎样正确进行正面双手垫球？
了解
内容
内容
内容
基本
重点
1、快乐跑步 ：
（两路纵队）绕篮球场底线、边线、有节奏地慢跑
（师）
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垫球的作用：
垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
正面双手下手垫球
动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
主要：插——夹——提
垫球技术分解动作
一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬
垫球技术的口决
正面双手垫球教学方法
每人一球自抛自抛。(男、女分开）
2人相距3—5米，做一掷一垫练习。
3 、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。
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图一
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图二
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图三
○代表排球♀代表学生
1、动作模仿
2、两人抛垫
3、自抛自垫
4、两人对垫
常 见 错 误 动 作
一、身体重心过高或站着垫球。
二、用力不协调
三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。
纠　正　方　法
1.要求学生做好准备姿势，习练习一抛一垫。
2.多练习垫固定球，一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法练习 “蹬、摆、送”，全身协调动作
3、多做移动垫球。
结束部分
1、整队站好
2、放松练习
3、小结
4、归还器材
5、宣布下课

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