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复习专题一 做情绪的主人 品味生活
考纲要求
考点1 做情绪的主人
理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
考点2 品味生活
1.陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
2.正确认识好奇心和从众心理，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好。
重点难点
1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2.正确认识好奇心和从众心理，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好。
自主梳理
考点1 做情绪的主人
解读
1.情绪的种类。
七上P61最常见的是把情绪分为喜、怒、哀、惧四大类。
2.情绪对人的积极影响和消极影响。(不同的情绪对个人会产生什么样的影响？)
七上P63积极影响：可以充实人的体力和精力，提 高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。消极影响：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3.如何排解不良情绪？(调节情绪有哪些具体的方法？)
七上P66(1)注意转移法(改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境法)。(2)合理发泄法( 在适当的场合哭一场；向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊)。(3)理智控制法(自我暗示法；自我激励法；心理换位法；升华法)。
4.情绪表达完全是 个人的事情吗？
七上P618不是。人的情绪具有相通性和感染性。一个人的情 绪状态很容易影响到周围的人。我们要学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
考点2 品味生活
解读
1.不同的情趣有什么不同的影响？七上P73(1)高雅的生活情趣的作用：高雅的生活情 趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。七上P74(2)庸俗情趣的危害：生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。
2.怎样在日常生活 中追求高雅的生活 情趣？
七上P76.77.78(1)培养乐观、幽默的生活态度。(2)培养对周 围事物的好奇心，善于将好奇心转化为浓厚的兴趣。学会鉴别不同的情趣，克服盲目从众心理。(3)积极参加丰富的文化生活。(4)提升情趣，陶冶情操。
问题导学
1、如何排解不良情绪？
2.怎样在日常生活 中追求高雅的生活 情趣？
精讲点拨
探究点一　调控情绪的方法
例1　[2012·福州] 下列是小明和小红的对话：小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。” 小红：“你应该放轻松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。” 小红所说的调节情绪的方法是 (　CC　) A．合理发泄法　　　　B．理智控制法C．注意转移法 D．调整心态法
[应对策略] 调控不良情绪的方法归纳为下表：
合理宣泄法 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出来。在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊等。
理智控制法 积极调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；心理换位，站到对方的角度想问题；学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动；等等。
注意转移法 有意识地转移注意力，把注意从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。改变注意力焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，到风景秀丽的野外去散步；等等。
对照上表可以看出：“试着去做一些自己喜欢的事”是有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去，这种方法属于注意转移法，C是正确的。
当堂检测
1、下列人物的情绪表现中，属于积极情绪表现的是（ ）
Ａ.商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花
Ｂ.深夜，看到自己国家的球队赢了，小王兴奋得大喊大叫
Ｃ.张同学每次考前都有适度紧张，有条不紊地复习
Ｄ.家庭的变故，使小燕整天沉浸在悲痛之中无法自拔
2、《三国演义》中周瑜虽然才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量小的弱点、巧设计谋，气得他断送了风华正茂的生命，这说明　　　　　　　　 （ ）
Ａ.情绪对一个人的身体健康产生直接或间接的影响　　　Ｂ.人的情绪无法调节
Ｃ.周瑜是个心理不健康的人　　　　　　　　　　　　Ｄ.消极的情绪状态影响人的智力
3、下列一组词汇中，属于描写“惧”这种情绪的有（ ）
A、气势汹汹 B、满腔怒火 C、惊恐不安 D、摩拳檫掌
4、在歌曲《祝你平安》中有这样一段歌词，“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，总有许多愁和苦，请你多一些开心少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写_____ 的词汇。 （ ）
A. 意志 B. 情趣 C. 性格 D. 情绪
5、2004年7月18日、，亚洲杯足球赛成都赛区的两场比赛在龙泉阳光体育场上演，球迷们兴高采烈，彻夜狂欢，但也有很多人对此漠不关心，无动于衷。这说明（ ）
A. 兴趣不同，情绪感受不同 B. 志向不同，情绪感受更不同
C. 积极情绪，使人容易发挥出自己的水平 D. 消极情绪，会影响人的身体健康
6、英国现代杰出的戏剧家肖伯纳，拥有着高雅的生活情趣，他活了94岁，直到晚年还经历旺盛地从事创作。这一事例说明（ ）
A、肖伯纳的身体非常好 B、肖伯纳非常敬业
B、肖伯纳有着高雅的生活情趣 D、高雅的生活情趣有益于个人的身心健康
7、“即使是生活中黑暗的时刻，也一样可以找到心灵的安慰，从周围一切，从点燃黎明那一点微弱的光辉，从温馨的鲜花、小鸟的啼鸣、迷人的旋律，还有，从那辉煌的文字宝藏，从那充满魅力的书的世界求慰藉。”这段话主要是指（ ）
A、生活情趣只是表现在对自然的认识和欣赏之中 　　B、生活情趣存在于劳动生活中
C、生活处处有情趣，情趣是多种多样的 　　　　　　D、生活情趣有高雅和庸俗之分
8、一次胡适应邀到某大学讲演。他在引用孔子、孟子、孙中山的话时，便在黑板上写下“孔说”，“孟说”，“孙说”。最后，他发表自己的见解，写的是“胡说”。这个故事告诉我们（ ）
A、胡适是一个有幽默感的人 ，但具有庸俗的生活情趣。
B、有幽默感的人，能抓住生活中有情趣的一面，分寸恰当地以诙谐的语言和动作，给周围的人带来快乐。
C、人们在相互交往、交流的社会生活中，难以产生多种多样的情趣
D、胡适水平不高，闹了个笑话
9、通常情况下，下列情绪中，属于消极情绪的有　　　　　　　　 （ ）
Ａ.兴高采烈　　　Ｂ.心旷神怡　　　Ｃ.郁闷　　　Ｄ.舒畅
10、调节情绪的具体目标是要做到
A、永远都保持不变的积极情绪　　　　　　B、没有喜、怒、哀、惧的情绪变化
C、喜怒有常，喜怒有度　　　　　　　　　D、合理发泄情绪
11、我们应培养积极情绪，让心理更健康。下列属于积极情绪的是（　　）
A、为足球赛输给别班而忿忿不平　　　　　B、当别人遇到不顺心的事时幸灾乐祸
C、为外语成绩不理想而垂头丧气　　　　　D、为班级获“先进集体”称号而高兴
12、丰富多彩的社会生活，决定了人们的生活情趣是（ ）
A、固定不变的 　　　B、完全相同的 　C、丰富多彩的　　　 D、没有差异的
13、小飞心爱的文曲星没有了，可难过了。放学时一位同学不小心踩到了他的脚，于是，气头上的小飞又与同学大打了一番“口水仗”。唉，这一天可真是糟透了！小飞的所作所为：（　　）
Ａ、很好。有了不良的情绪，就是要把它发泄出来。
Ｂ、不好。不管怎样，文曲星也找不回来了，还是一个人默默地承受痛苦吧。
Ｃ、较好。这样可以让同学们知道小飞今天不高兴，别去烦他。
Ｄ、不妥。小飞没有合理发泄不良情绪，伤害了无辜的同学，也使自己更不愉快了。
14、“风声鹤唳，草木皆兵”是对--------的情绪体验。（ ）
A、悲哀 B、愉快 C、愤怒 D、恐惧
15、我们在生活中应学会表达不满。如果有人背着我说三道四，我应该：（ ）
Ａ、以牙还牙，我也暗地里说他的坏话 Ｂ、把他揍一顿
Ｃ、一辈子不和他作朋友，他有了困难，我也不帮他。
Ｄ、找他谈一谈。告诉他这种做法让我感到不舒服，如果我有什么缺点，请当面指出
16、小林同学为了跟上班级同学的时尚步伐，每天忙着了解最新的明星动态、学习前沿的网络游戏，忙着参加各种流行的体育运动。小林感到有些累，但也不知怎么做才好。
请你运用所学知识帮他进行诊断，并给出恰当的建议。
17、原北大副校长季羡林先生爱藏书、爱花草、爱园林、爱大自然、爱小动物。他热爱祖国的园林艺术、锦绣河山，他曾登泰山、黄山以观日出，由山水之美想到自己的祖国和民族，觉得生为一个中国人，无比的骄傲和幸福。
归纳小结

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