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(共19张PPT)
七年级体育与健康
田径类运动
第一课时
七年级体育与健康
田径运动的特点与价值
我们知道了体育运动的分类，它精彩纷呈，乐趣多多，我们应该积极体验参与体育运动的快乐与激情，了解体育锻炼对身心健康的益处，以及体育锻炼贵在坚持。
打开记忆盒：
打开记忆盒：
我们了解了体育运动的分类，它精彩纷呈，乐趣多多，我们应该积极体验参与体育运动的快乐与激情，了解体育锻炼对身心健康的益处，以及体育锻炼贵在坚持。
精彩纷呈的体育运动
学习目标：
1、掌握田径运动的概念、分类；
2、了解田径运动的特点与价值；
3、能够运用田径运动基础知识进行锻炼；
田径类运动概念及分类
概念：田径类运动（Track and Field又被称为是“运动之母”)是指人类从走、跑、跳、投，这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为走、跑、跳跃、投掷和全能5个项目。
田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。如跳高、跳远、掷标枪等。
径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。如100米跑、800米跑、接力跑等。
田径类运动
田径运动的特点与价值
1、低“消费”，高“营养”（实用性）
2、根深广，叶繁茂（基础性）
3、强精神，铸意志（能动性）
田径场地轮廓示意图：
直道示意图：
终点线
100m起点线
所有道宽1.22m
外沿
突起边沿宽5cm
跑程丈量
30cm
第一道从此线丈量
20cm
其它分道从此线丈量
跑道上所有白线宽为5cm
特别注意：
100m起点线
终点线
终点线
所有分道的右侧分道都包括在该道宽度之内
第二棒抢道标志线
B8
B7
B6
B5
B4
B3
B2
B1
A1
A2
A3
A4
A5
A6
A7
A8
C1
C2
C3
C4
C5
C6
C7
C8
D1
D2
D3
D4
D5
D6
D7
D8
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
一、4*400m接力跑的起点、接力区和抢道线
S1~S8为第一棒起点
A1~A8为第一接力区中点
第一接力区20米
二、4*100米接力跑的起点和接力区
各分道起点
第一接力区
第二接力区
第三接力区
跳远场地示意图：
起跳板和橡皮泥
助跑道
1.22米
宽19.8-20.2厘米
长1.21~1.22米
厚10厘米
起跳板
橡皮泥显示板
宽9.8-10.2厘米
长1.21-1.22米
高7毫米
沙坑
铅球场地：
投掷圈直径2.135米
40
11.2厘米
30
厘
米
抵趾板：
宽11.3~30厘米
高9.8~10.2厘米
内弧1.21~1.23米
1.4~2.6cm
圈内地面
抵趾板
圈外地面
9.8~10.2cm
铁圈：
高7.6cm
上沿宽6mm
线宽为5cm
铁饼场地：
投掷圈直径2.50米
线宽为5cm
40
3.17米
3米
3米
3米
1.83米
6.00米
40
3.17米
护笼结构示意图
铁饼场地示意图
标枪场地：
半径8米
此线宽为7cm
其它线宽5cm
助跑道宽4米
向外突出部分长0.75米
健身小知识：
健身跑：就是指以健身为目的的一种慢跑和快走的体育运动，它不受性别、年龄、体质强弱和场地条件的限制，可以因人而异。一般来讲，饭后2-3小时是进行健身跑的最佳时间。它的要求是：长、慢、远，即时间要长，跑的速度要慢，跑的距离要远。健身跑的呼吸方法要自然而有节律，最好用鼻子和半张开嘴吸气，有利于对空气加温和加湿，同时，鼻毛和分泌物可以把灰尘和细菌阻挡住，对呼吸道起到了保护作用，呼出的气体用嘴，一般采用两步一呼，两步一吸或三步一呼，三步一吸。经常进行健身跑，对心肺耐力、心血管功能等都有促进作用。
提示：与教材第8页“教你一招”进行对照
动动脑筋：
哪些是短距离跑项目？哪些是中长跑项目（对于初中生而言）？
短距离跑项目有：100米、200米、400米；对于初中生而言中长跑项目有800米、1000米、1500米、3000米。
小结：
田径运动的概念、分类
田径运动的特点与价值
初步认识田径场地
健身小知识
查一查：
1、标准的田径场地是（ ）米。
2、我国第一位在奥运会田径比赛中获得金牌的运动员是（ ）。
3、田径运动作为一种完整的运动项目在我国出现在（ ）。
4、跑的全过程可分为（ ）、（ ）、（ ）和（ ）
5、跳高比赛属于田径运动的（ ）赛。
6、接力跑传接棒的方法有（ ）和（ ）两种。
让我们一起在阳光下尽情地享受田径类运动的快乐吧！

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