第九课《做情绪的主人之探索情绪世界》(课件)北师大版心理健康三年级上册(共61张PPT)

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第九课《做情绪的主人之探索情绪世界》(课件)北师大版心理健康三年级上册(共61张PPT)

资源简介

(共61张PPT)
探索情绪世界
情绪世界
学会学习
学会生活
学会交往
z
探索
情绪世界
什么是情绪
要求一:
请感受以下两段音乐
轻快的节奏
快乐、放松、兴奋
缓慢、沉重的节奏
悲伤、难过、伤心
要求二:
请欣赏以下两幅油画,
猜猜画家的情绪:
悲伤、难受...
平静、愉快...
尊重提问题要举手,以示对老师和其他同学的尊重;口头表达使用普通话,语言表达力求完整流畅。
要求二:
愉快、开心、幸福...
生气、愤怒、无奈...
当你与他人交往时(妈妈):
1.情绪存在我们身体里面的
2.当遇到特别的事物 ,会产生对应的情绪 例如:忧郁、害怕、愤怒、愉快等...
什么是情绪?
我的生日蛋糕摔坏了,我很难过。
我很难过,于是我坐在地上大声的哭。
必备技能:区分情绪和行为
情绪:从身体里面来的各种各样的心情。
行为:因情绪而产生的动作。
兴奋、哈哈大笑、愤怒、无奈、
趴下大哭、打架、忧郁、愉快。
区分情绪和行为
情绪:兴奋、愤怒、无奈、忧郁、愉快
行为:哈哈大笑、趴下哭泣、打架
以下哪些属于情绪,哪些属于行为
情绪世界
学会学习
学会生活
学会交往
z
探索
情绪世界
代表色:绿色
周围几乎都是绿色的,绿树、绿草、房子好像都是绿色的...
大家看起来没什么特别,各自做着自己的事情。
平静岛
让我们一起走进平静岛吧!
情绪世界
学会学习
学会生活
学会交往
仔细观察平静岛和其他岛有什么不同?
生活中,大部分时间里我们是平静的。
上学路上
认真听课
专心写作业
平静的情绪我们可以更好的生活。
平静状态
着急状态
Develop students' physical strength
心理实验小活动
快速搓手
时间:1分钟
双手快速对搓1分钟,尽自己最快的速度和力气。
腹式呼吸法
坐式
神秘的绿色法则
感受平静-听音乐,
轻音乐可以让我们大脑放松、身体放松,渐渐的我们就平静下来了。
阅读使人平静
静心读书后增长的见闻和思索让人平静
能让人从现实的生活中抽离,在一个虚拟的世界,重新审视现实的生活,而逐渐获得平静
3
2
1
4
听音乐
看绿色
阅读
腹式呼吸
Cultivate and develop emotions, attitudes and values
平静的小技巧
代表色:蓝色
这里的人好像有点不同...
忧郁岛
让我们一起走进忧郁岛吧!
Cultivate and develop emotions, attitudes and values
情绪小活动
请各位词汇小达人开动脑筋,尝试搜索自己的词语库,找找还有哪些词语可以用来表示忧郁的情绪?
用意思相近的词语代替“忧”(例如,悲伤可以替换“忧”)
在纸上写一写,思考和写的时候请按下暂停键,至少要找到2个可替换的词语噢!
伤心、难过、悲伤、发愁、
哭泣、痛苦、忧伤、委屈
... ...
发生了什么事情?
你最近一次“忧”是什么时候?
变身小记者,一起来拜访一下吧~
当忧郁的时候,可以做些什么?
《我不愿悲伤》
当我悲伤的时候
好像乌云把所有的彩色都卷走了
从此我的世界灰蒙蒙一片
当我悲伤的时候,我好想哭哦。
一直哭 一直哭……
什么都不想听,什么都不想看
有时候就是这样——
在爸爸妈妈吵架的时候
我会很难受,很郁闷!
在自己生病的时候,也会难过...
亲爱的人离开了
觉得好悲伤好悲伤
如果你是小兔子的好朋友,你会怎么办?
悲伤的乌云来了
那就让它们来吧。
我需要找好朋友来说说话
把我的难过事情告诉他
我的伤心就少了一半
我还会走出家门
躺在草地上听音乐~
要不,和家人朋友呆在一起吧
他们会给我温暖和安慰
即使我什么也不说,什么也不做
有他们在,什么都会好起来
悲伤就像一片大乌云
当它飘过了的时候,最好有个人
抱着我,轻轻说:
没事儿,宝贝,一切都会好起来的!
忧郁岛:小兔子采访总结
没事儿,宝贝,一切都会好起来的!
“悲伤的乌云来了,那就让它们来吧。”
“我需要找好朋友来说说话,把我的难过事 情告诉他,我的伤心就少了一半。”
“我还会走出家门,躺在草地上听音乐~”
“和家人朋友呆在一起吧,他们会给我温暖和安慰,即使我什么也不说,什么也不做,有他们在,什么都会好起来”
找信任的朋友倾诉:
看看风景、听音乐:
与家人一起:
接受悲伤的情绪:
代表色:红色
火山爆发那可会带来很大的灾难...
愤怒岛
让我们一起走进愤怒岛吧!
菲菲怎么了
她为什么会这样呢?
名字:菲菲
年龄:7岁
生气
菲菲怎么了
视频:
生气时身体会有什么变化?
生气的表情和感受
请同学用肢体语言/表情展示生气的样子;观察并感受一下当自己生气时,身体最明显的感受是什么呢?比如脸很烫;
生气的表情
生气了怎么办
想一想,有哪些方法可以消消气?
一起看看菲菲的方法
生气了怎么办
想一想,有哪些方法可以消消气,把你的方法写/画在笔记本上。
生气了怎么办?
生气了怎么办?
变得更有趣,转移注意力
音乐降温器
代表色:黑色、灰色
害怕也称为:恐惧
害怕岛
让我们一起走进害怕岛吧!
你是如何克服的呢?
你平时害怕什么?
让我们一起寻找寻找克服恐惧的方法吧!
我不敢一个人睡觉,
总觉得有坏人在房间里。
=?
当我害怕的时候,我需要勇气。
害怕有时候只是自己吓自己。
害怕很多时候是自己想象
出来的。
是不是任何时候都不能害怕呢?
绘本故事
《Tiger是只胆小猫》
Tiger故事你有什么启发呢?
原来害怕也是有好处的,
有时候害怕会保护我们。
03 总结
画一画、写一写
3
2
1
转移注意力
听音乐
深呼吸
运动...
安全感小物品
玩偶
毯子...
强大的心理暗示
Cultivate and develop emotions, attitudes and values
克服恐惧的小技巧
Thank You For Watching
感谢同学观看

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