资源简介

(共13张PPT)
立定跳远
说课
教学内容：立定跳远技术动作
预摆
1
起跳
2
腾空
3
缓冲落地
4
教学重难点
重点：摆臂与起跳的协调配合
难点：双脚屈膝缓冲轻巧落地
教学过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.宣布本节课内容、任务。
3.安排见习生。
教学过程
开始部分
要求：学生快、静、齐、精神饱满，情绪高昂。
组织形式：背风背阳背干扰
X X X X X X
X X X X X X
准备部分
1.头部运动
2.扩胸运动
3.体转运动
4.弓步、侧步压腿
5.体前屈
各4个八拍
6.踝关节运动
要求：学生动作协调规范
教师口令清晰洪亮
基本部分
一、（一）学习立定跳远的技术动作
教师完整示范
动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。
二、技能教学
1.介绍立定跳远项目
此项目是初中升学考试体育必考项目，是一项发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，同时要求上肢的协调配合。
2.示范讲解立定跳远
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
讲解各个步骤的要点：1.预摆注意上下肢的协调配合。
2.起跳腾空注意蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。
3.小腿前伸的时机把握，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
教法：讲解法、动作示范法
要求学生认真听讲，认真观察，主动模仿掌握立定跳远的步骤有几部
3.练习
立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）
练习方法：教师口令指挥
两臂向前上方摆动，
两臂向下摆至后举，两腿弯曲，
两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
教法：完整练习法，重复练习法
4.易犯错误动作与纠正方法
蹬伸与摆臂不协调，有“耸肩”现象。原因是协调性差，多做预摆练习。
起跳前垫脚动作导致犯规。进一步讲解示范，提醒学生注意双脚同时用力向上起跳。
落地时上体后倒。原因小腿前伸过猛，提醒学生注意缓冲。
看脚跟向后走。原因是过分注重成绩，容易没站稳就回头看导致身体重心失去平衡，告诉学生循序渐进，先不要注重成绩，先掌握技术后，成绩自然提高。
教法：正误对比法、集体纠正法、个别纠正法、讲解示范法
要求学生认真练习，努力改正，注意安全，逐步体会正确动作。
结束部分
下课常规
1、集合队伍
2、放松练习
3、师生共同总结
4、师生再见。
X X X X X X
X X X X X X
组织形式：

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