资源简介

(共26张PPT)
头脑风暴
请在5秒钟内，在脑海中写出3个你爱的人。
你爱的这三个人中，有你自己吗？
快问
快答
1.你昨天喝足8杯水了么？
2.你昨天运动足半个小时了么？
3.你昨天22：30前睡觉了么？
4.你昨天好好吃饭了么？
5.你昨天做了什么让自己开心的事了么？
6.你昨天认真上课、完成作业，好好珍惜时间了么？
7.你喜欢今天你的样子么？
8.你对今天的自己有什么期待么？
5.25
心理健康日
学会爱自己
活动一：三行情诗
爱自己是____________________
爱自己是____________________
爱自己是____________________
活动二：高光时刻
1.分享一件自己主要行动并感到引以为豪的事件
2.自己的什么优秀品质促使自己做到了引以为豪的事件
魔镜魔镜，请回答！
xx，通过这件事我看到你有......优秀品质，希望你继续带着这些优秀品质（未来）
《当我真正开始爱自己》视频
活动三：仁爱冥想
我需要什么，我真正需要的是什么？ 让答案符合你内心真正的需要。它可能是与人联结，被爱，平静，自由，健康，当你准备好时，可以睁开眼睛，一、把答案写下来。____________________________________________________________________________________二、我们可以把他改写成对自己的祝愿。____________________________________________________________________________________
活动三：仁爱冥想
我希望听到他人对我说什么，我渴望听到哪些温暖的话语，听到哪些话可以让自己温暖有力量，如果可以我希望在每个时刻都有人在耳边和我说这些话。每当我听到这些话的时候都希望自己更勇敢一些。尽可能的保持开放的态度，现在等你准备好了，就把那些你想听到的话1.写下来。________________________________________________________________________________________________2.把自己想听到的话改成对自己的祝愿。________________________________________________________________________________________________
活动三：仁爱冥想
愿我______
愿我______
愿我______
愿我______
选自莎朗·萨兹伯格的《爱—善良》
感谢倾听！

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