资源简介

跳上成蹲撑起立挺身跳下
指导思想与理论依据：
本课将以2011版《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为中心，面向全体学生设置教学过程，关注个体差异及不同要求，满足全体学生的需求。根据五年级学生的身心发展特点及认知活动规律，在教学环节中，通过师生示范、图解等各种动作方法表象的的直观教学，充分调动学生的学习积极性，重视学生的良好学习习惯、安全意识的养成，增强学生的合作学习及责任意识，使学生身心健康得到协同发展。
教材分析：
跳上成蹲撑-起立-挺身跳下教学内容是人教版《体育》水平三中技巧与器械练习的内容即支撑跳跃教学内容，是从最基本的跳上、跳下开始教学，学会从高处用各种姿势跳下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法。该教学内容深受学生喜爱，其实用性强、锻炼身体效果良好。在活动中发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强全身肌肉力量。通过同伴间相互协作和配合，培养学生集体学习的乐趣和情趣，树立安全及责任意识。使学生养成勇敢、顽强、果断和克服困难的良好品质。
学情分析：
五年级学生即12岁左右的儿童，其身体发育处于稳定阶段，是腰腹力量、柔韧、速度耐力素质发展的关键期，是培养学生正确身体姿态的时期。该年龄段学生兴趣十分广泛，但注意力不易持久，集体意识开始形成，愿意得到老师的表扬及同学的鼓励。因此本课在练习跳上成蹲撑动作时，采用了不同高度的跳箱进行练习，做到因材施教，让更多的学生体会到成功的喜悦。同时强化组织纪律性及安全责任意识。
四、 教学目标：
1、通过学习巩固提高，改进跳上成蹲撑起立挺身跳下的动作。
2、发展速度、灵敏、力量、协调等身体素质，促进身体机能的健康发展
3、培养学生、顽强机敏、果断等心理品质以及团结合作精神，和良好体育道德意识。
五、 教学重难点：
重点：双脚踏跳有力，直臂支撑屈膝提臀
难点：直臂支撑屈膝提臀成蹲撑
六、 教学策略：
首先通过教师语言引导回顾上节课所学内容。随着热身活动的开始，学生做各种的专项练习，提前了解练习中要做的动作，提高学习兴趣，并且达到热身的效果。学习新内容，教师语言讲解，学生先进行自主练习，期间采用分小组进行自主探索练习，观看iPad里的微课，教师引导等形式，锻炼学生积极思考，互相帮助互相学习的好习惯。通过障碍跑，可以使学生再一次积极地参与到课堂教学当中又能够培养学生的竞争意识和团结合作的精神。
七、 教学流程：
准备部分（热身活动）6分钟
基本部分（1、学习跳上成蹲撑起立挺身跳下2、障碍跑）30分钟
结束部分（1、放松练习、集合总结等）4分钟
八、 场地器材：
音响1台、U盘一个、iPad4个、跳箱4个、垫子4个
《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》课时计划（水平三）
学校 教师 年级 人数
主教材 跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 指导教师 上课时间
教学内容 1、跳上成蹲撑起立挺身跳下 2、障碍跑
教学 目 标 1、通过学习巩固提高，改进跳上成蹲撑起立挺身跳下的动作。 2、发展速度、灵敏、力量、协调等身体素质，促进身体机能的健康发展 3、培养学生、顽强机敏、果断等心理品质以及团结合作精神，和良好体育道德意识。
部分 教学内容 组织教法与要求 运动负荷
教师活动 学生活动 组织与要求 次数 负荷 时间
准 备 部 分 一、课堂常规： 教师整队 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 1、队列练习2、各关节操1）踝腕关节 2）肩部运动 3）膝关节 4）振臂 2、绕场200米 3、辅助学习 1）卧撑提臀 2）收腹跳 3）挺身跳 1 教师口令指挥学生进行站队 2师生问好 3布本课内容 4安排见习生 1、教师口令 2、口令指挥 3、教师带领学生进行绕场慢跑200米 4、教师语言引导 1体委听从教师口令指挥站队 2 与教师问好 3 认真听讲 1、学生进行转法 2、同学做动作 3、学生跟随教师步伐进行慢跑 4、学生练习 组织 ＋　＋　＋　 ＋　＋　＋ ＋　＋　＋　 ＋　＋　＋　 @ 要求：快静齐 组织 ＋　＋　＋　 ＋　＋　＋ @ 要求：动作协调，注意安全 1 10--15 中 低 2’ 30’’
基 本 部 分 一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 重点：双脚踏跳有力，直臂支撑屈膝提臀 难点：直臂支撑屈膝提臀成蹲撑 二、障碍跑 动作方法：1、将同学分成人数相等的四组/2、每组站在起跑线后，按要求进行障碍跑比赛3、先完成的小组获胜 1、教师师范动作 2、教师语言指导学生练习 3、教师指导纠错 4、教师出示视频 5、教师引导学生进行无人保护练习 6、教师找学生进行讲解 7、教师组织学生再次练习 8、教师找同学进行对比 9、引导学生观看视频并提出考核标准 10、教师给学生分组考核并点评 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师进行演示 3、教师强调游戏安全。 4、教师吹哨宣布游戏开始 1、学生认真观察 2、学生进行练习 3、学生认真改错 4、学生观看视频 5、学生进行练习 6、学生讲解 7、学生进行练习 练习 8、学生做动作 9、学生观看视频 10、学生进行考核 1、学生认真听讲游戏名称及规则 2、认真观察教师示范 3、注意安全 4、体会游戏一次 5、开始游戏 组织： ＋　 　＋　 ＋　　 ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ @ 要求：积极主动、认真学练 安全：避免身体各关节损伤 组织： 要求：遵守游戏规则。 安全：避免摔伤 10--15 10--15 1 10--15 1 1—2 1 2 中 高 中 低 低 低 高 20’’ 20’’ 20’’ 30’’ 15’’ 30’’ 2’
结 束 部 分 一、放松 放松操 二、课堂小结 三、收拾器材 四、师生再见 1、教师在音乐伴奏下带领学生做放松操 2、总结本课学习内容和学练情况 3、教师指挥学生收拾器材 4、师生再见 跟随教师一起放松 2、认真听教师评价 3、学生在教师的指挥下收拾器材 4、师生再见 组织 ： （散点） ＋ ＋　＋　 ＋ ＋ ＋ ＋ 要求：充分放松身心 1 低 3’
教 具 篮球馆、篮球33个、球筐4个、录音机1台、PPT、多媒体 运 动 负荷曲线 预计 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 脉搏次数 时间 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 练习密度： 45-50% 最高心率： 155-165次/分 平均心率： 130-135 次/分
安全 措施 热身活动充分，避免课中练习时损伤关节。在迎面传接球练习时，注意传球高度和力度避免伤到同伴。游戏中多考虑同伴身体素质，避免拖拽伤到同伴。

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