资源简介 教学内容:初步了解准备姿势,移动步伐软式排球准备姿势与移动教案 教学目标: 认知目标:通过学习学习排球的移动步伐,使学生进一步认识和了解排球的移动步伐技术。 技能目标:发展学生的反应能力;激发学生的学习兴趣。3、 情感目标:提高运动能力;增强身体素质。教学重点:身体的重心、脚步的移动、协调作用力。教学难点:合理利用各种步伐、准备姿势。教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法(一)课堂常规 (1)、集合整队,检查人数;(2)、师生礼节,检查服装;(3)、宣布本节课的任务要求 ;(3)、安排见习生。(二)热身活动(1)、队列练习徒手操(成体操队形散开)1).手腕脚踝关节4×8拍 2).膝关节运动4×8拍3).腰部运动4×8拍4).肩部运动4×8拍5).颈部压腿4×8拍(2)游戏:运球接力场地设计:以排球场端线为准每队两人背部夹球运送到指定位置。比赛方法:将学生平均分成2组,从对面端线出发,每组两人取一排球以背部夹球运回,出场顺序由各小组自己确定。 二、基本部分 准备姿势、移动步法准备姿势:在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用:为了迅速起动和快速移动,为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。1、稍蹲:两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微屈,重心位于两脚之间略靠前,后脚跟提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼注视球和场上情况,两脚保持微动状态。:也叫一般准备姿势,在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。2、半蹲:两脚开立略比肩宽,身体重心落于前脚掌。:也叫后排防守准备姿势,在对方大力发球和扣球时采用。3、低蹲:两脚左右开立,距离更宽,身体重心更低更靠前。:也叫前排保护准备姿势,保护本方队员扣球或防守近网球时采用。(二)移动步法:并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。1、并步:近距离的移动,如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,并步不能接近球时采用。3、交叉步:用于体侧2~3米左右的来球,或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种步法不便于完成击球动作时采用。 2分钟3分钟10分钟10分钟10分钟 1次10次*210次*2 组织:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△图1要求:体育委员站队,集合迅速,静、齐、快。学生背光。教法:听口令开始慢跑要求:排成一条直队绕田径场慢跑要求:认真的完成徒手操练习,活动全身,为接下来的课程做好准备,预防受伤。教法:老师讲解游戏规则。组织:那学生分成2组。如图2 X X X X X X X X 图2要求:检查场地,游戏时注意安全。 教法:(1)教师讲解技术动作要领,示范动作。(2)学生按要求进行模仿练习;(3)教师指导,并纠正错误动作。组织:全班分四组,面对面站立,一排做动作,另一排纠正对方错误动作;╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 图3△ 易犯错误和纠正方法:1、臀部后坐,全脚掌着地;:强调含胸、收腹、前倾,两膝投影线超过脚尖。2、两膝僵直,重心太高;:两脚保持微动。教法:1、讲解和示范。 2、学生练习。组织: 由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动,移动后保持好准备姿势。 【把学生分成4组】如图4 X X X X X X X X 图4 X X X X △组织:把学生分成四组成体操队形散开练习 如图6 X X X X X X X X X X X X 图6 X X X X三、结束部分1、放松操2、对本次课进行小结3、安排学生清点和归还器材 4、宣布下课 5分钟 组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 图7要求:听指挥,站队迅速,集合快、齐、静。所需器材 排球场一块排球4个 课后评议与小结 展开更多...... 收起↑ 资源预览