资源简介

教学内容：初步了解准备姿势，移动步伐
软式排球准备姿势与移动教案 教学目标： 认知目标：通过学习学习排球的移动步伐，使学生进一步认识和了解排球的移动步伐技术。 技能目标：发展学生的反应能力；激发学生的学习兴趣。3、 情感目标：提高运动能力；增强身体素质。教学重点：身体的重心、脚步的移动、协调作用力。教学难点：合理利用各种步伐、准备姿势。
教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法
（一）课堂常规　　　（1）、集合整队，检查人数；（2）、师生礼节，检查服装；（3）、宣布本节课的任务要求 ；（3）、安排见习生。（二）热身活动（1）、队列练习徒手操(成体操队形散开)1）.手腕脚踝关节4×8拍 2）.膝关节运动4×8拍3）.腰部运动4×8拍4）.肩部运动4×8拍5）.颈部压腿4×8拍（2）游戏：运球接力场地设计：以排球场端线为准每队两人背部夹球运送到指定位置。比赛方法：将学生平均分成2组，从对面端线出发，每组两人取一排球以背部夹球运回，出场顺序由各小组自己确定。 二、基本部分　　准备姿势、移动步法准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。1、稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球和场上情况，两脚保持微动状态。：也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。
2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。：也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。：也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。（二）移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 2分钟3分钟10分钟10分钟10分钟 1次10次*210次*2 组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△图1要求：体育委员站队，集合迅速，静、齐、快。学生背光。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕田径场慢跑要求：认真的完成徒手操练习，活动全身，为接下来的课程做好准备，预防受伤。教法：老师讲解游戏规则。组织：那学生分成2组。如图2 X X X X X X X X 图2要求：检查场地，游戏时注意安全。 教法：（1）教师讲解技术动作要领，示范动作。（2）学生按要求进行模仿练习；（3）教师指导，并纠正错误动作。组织：全班分四组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 图3△ 易犯错误和纠正方法：
1、臀部后坐，全脚掌着地；
：强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。
2、两膝僵直，重心太高；
：两脚保持微动。教法：1、讲解和示范。
2、学生练习。
组织： 由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 【把学生分成4组】如图4 X X X X X X X X 图4 X X X X △组织：把学生分成四组成体操队形散开练习 如图6 X X X X X X X X X X X X 图6 X X X X
三、结束部分1、放松操2、对本次课进行小结3、安排学生清点和归还器材 4、宣布下课 5分钟 组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 图7要求：听指挥，站队迅速，集合快、齐、静。
所需器材 排球场一块排球4个 课后评议与小结

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