资源简介

第7课时制订健康生活计划
课型
技能探究课
课时
1
本单元第一节课组织学生对自已的身体健康状况进行了评估，中间几节课引导学生从
身体的不同系统来关注不同器官的健康状况及保护的方法。此时，学生已经能较好地认识
学情分析
到什么样的生活方式是健康的，什么样的生活方式是不健康的。这也为制订一个合理、适
切、可操作的健康生活计划奠定基础。
科学观念
*知道良好的生活习惯有益于身心健康。
*认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
*知道计划只有变成行动才能产生效果。
核心素养科学思维
目标
*能正确认识自己日常生活中的不健康行为，分析确定要实现的健康目标。
探究实践
*能结合自己的实际，制订健康生活计划，并以此指导自己今后的生活。
态度责任
*能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
重点
结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。
教学重难点
雅点
能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
教师准备
关于健康生活的相关资料、课件。
教学准备
学生淮备
活动手册。
教学过程
师生活动指导
设计意图
1.播放短视频：乐小新的一天。
故事情境：乐小新白天上学，晚上做完作业后，熬夜看小说，结
果第二天早上晚起迟到，来不及吃早餐就赶着去学校了。课堂
上他犯困打瞌睡，无心认真听课。
通过分析短视频中的案
一、聚焦2.提问：假设乐小新长久这样，生活会怎么样？
例，引发学生对使康生活
(5分钟)3.学生思考回答。
计划的思考，激发他们进
预设：影响身体健康。
行探究的兴趣。
4.谈话：我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，
会导致其他系统也山现问题。聚焦问题：我们应该怎样做才能
保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？
教学过程
师生活动指导
设计意图
活动一：了解健康生活。
1.通过图片案例让学生
1.谈话：健康生活与每个人息息相关，一个人的生活习惯直接影
明白，不健康的生活习
响着生活的质量。我们先来看几张图片，说说图中的行为对身
惯会对我们的身体健
休健康有什么影响。
康造成很大的危害。
2.展示图片：①熬夜，②暴饮暴食，③在黑暗环境中看书。
为接下来制订健康行
3.交流：以上图片中的行为对身体健康有什么影响？在我们的生
为计划奠定基础。
活中，你还知道哪些不健康的行为？
4.提问：身休健康必须有良好的生活习惯。在平时的生活中，我
们需要注意些什么？（良好的运动习惯、饮食卫生习惯等）
2.引导学生在关注身体
二、探索5.提问：一个人的健康，是不是只有身体健康呢？还包括什么？
健康的同时也要关注
(20分钟)6.小结：健康的生活不仅指身体健康，还包括心理健康、社交关系
心理健康和社交关系
适应状态。健康不是仅仅没有疾病和不虚弱，具备优良的品质
适应状态。
对我们的健康生活也至关重要。
活动二：制订健康行为计划。
1.提出任务：结合自身的实际情况，想想，平时你的生活方式都是
3.展示和交流自己的计
健康的吗？我们应该怎么做，才有利于身体健康？设计并完成
划，目的是让学生在交
健康行为计划表。
流的过程中取人之长
2.学生展示、交流自己的健康行为计划，并加以完善。
补己之短，进一步完善
3.教师提醒学生，可以邀请自已的父丹朋友进行监督，有利于计
自己的计划。
划的执行。
三、研讨
说说自己和身边的朋友在日常生活中有没有不健康的行为。这
引导学生综合运用本单
(10分钟)
种行为会对身体产生什么样的危害？我们应该如何改变？
元所学的知识。
四、拓展
利用所学知识，设计一份健康生活宣传海报。
(3分钟)
制订健康生活计划
作息规律
健康饮食
板书设计
健康生活科学锻炼
自我情绪管理
【教学反思】
面对来自学习、生活等方方面面的压力，学生们都有自己的经历和体会。通过上一节课的学习，他们
已经知道要勇于面对不良情绪，并管理自己的情绪。本节课在此基础上，强化学生对人体健康及养成健康
生活习惯和生活方式的认识，并引导学生制订合理的健康生活计划。
在课堂上，每个学生都能根据自己的生活实际制订好健康生活计划，但值得注意的是，教师在后期要
关注在日常生活中计划的执行和落实情况，引导学生明确计划只有变成行动才能产生效果。

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