资源简介 蹲踞式起跑教学设计第1课教学内容 蹲踞式起跑 教师 教具 口哨,标志桶目标 认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。技能目标:使 85~90%的学生初步学会蹲距式起跑,发展学生速度、爆发力、灵敏性。 3、情感目标:培养学生积极拼搏,勇敢果决的优良品质。教学重点 蹲踞式起跑的技术动作。 教学难点 上下肢的协调配合用力,蹬摆良好结合。教学过程 课的内容 教师活动 学生活动 教学要求 组织形式开始部分3分钟 一:教学常规1、体委集合整队,汇报人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、检查服装,安排见习生。 1、师生问好、宣布上课内容及安全问题。2、检查着装3、安排见习 1、集合2、向老师问好。3、见习生随堂听课 集合“快、静、齐 ” 精 神 饱满。 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△ ○学生△老师准备部分12分钟 慢跑热身绕场慢跑3圈摆臂练习高抬腿练习二、徒手操①、头部运动②、肩部运动③、扩胸运动④、膝关节运动⑤、踝、腕关节运动(自由活动踝腕关节) 1、老师示范并讲解要求。2、教师叫口令,并示范带领学生完成练习。3、提醒学生动作幅度和力度、节奏等注意事项。 1、积极投入、认真听讲。2、按老师要求进行准备活动。 1、有组织,有纪律完成慢跑热身。2、认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节,达到热身效果。 慢跑队形○○○○○○○○○○△徒手操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△基本部分22分钟 一、学习蹲踞式起跑1.蹲踞式起跑的起源1887年,美国田径教练玛尔菲到澳大利亚旅行,看到袋鼠在跳跃之前,总是后腿弯曲,身体低低地俯下去。此姿势不仅起动迅速,而且向前的冲力也很大。受此启发,他发明了“蹲踞式”起跑姿势,在1896年第一届现代奥运会上,美国运动员布克采用“蹲距式”以12秒的成绩获得了100米赛跑冠军;又以54.2秒的成绩获得400米赛跑冠军,从此“蹲距式”起跑技术开始在全世界推广2.动作要领:以右脚在后为例。A.各就位:左脚离起跑线后延一脚半,右脚尖离前脚脚跟一脚半,两脚左右相距10—15厘米,左脚屈膝,右脚屈膝跪地,两手四指并拢,虎口张开置于线后,两肩稍比肩宽,低头目视前方。(五点支撑)B.预备:重心稍前移,抬臀略高于肩,肩部略过起跑线,注意力高度集中。C.跑(鸣枪):两脚迅速蹬地,积极摆臂,上体前倾。二、30M加速跑练习 起始动作:蹲踞式起跑听口令完成30米加速跑。没人完成3组。 1、通过引用和提问导入课题。同学们知道蹲踞式起跑跟什么有关吗?老师示范蹲踞式起跑的动作要领。教师分解示范并讲解动作要领教师带领,学生跟着模仿老师的动作。教师巡回指导,并纠错。集体纠错,示范。6、分组组织学生上跑道练习。6、小结学习情况。 集中注意力,认真观察老师的动作。能在大脑里构建蹲踞式技术的大概动作过程同学之间互助学习,一名学生做动作,另一名学生叫口令并指导纠错。1、教师组织示范讲解练习方法。2、强调练习规要求,及注意事项。3、组织开展练习。 1.集中注意力,百分之八十的学生能做到臀高于肩,重心前移超过起跑线的技术动作。2、做到有组织 有纪律的学习。3、培养学生的团结协作能力、上课积极性。 ○ⅹ ⅹ○○ⅹ ⅹ○○ⅹ ⅹ○○ⅹ △ ⅹ○○ⅹ ⅹ○○ⅹ ⅹ○○ⅹ ⅹ○ⅹ:蹲○:站△:师结束部分 集合整队放松三、集合小结四、宣布下课五、师生再见 1、集合整理队伍2、教师带领,组织学生放松练习。3、提问学生分享本节课所学内容并小结。 1、身心放松,认真做放松。集合快静齐举手回答问题师生再见。 1、达到放松效果,缓解身心疲劳,加快恢复过程。小结 展开更多...... 收起↑ 资源预览