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17. 运动和呼吸 知识梳理
1. 记录自己在三种状态下一分钟的呼吸次数
（呼吸次数的概念，一呼一吸算一次呼吸。）
安静状态下 运动结束时 休息3分钟后
第一次 32 63 40
第二次 35 60 38
第三次 31 59 39
平均值 33 61 39
分析数据后发现：运动之后呼吸明显加快
男女同学的差别：男同学比女同学呼吸次数略少。
同学和老师的差别：老师比同学呼吸次数略少。
2.测量肺活量
实验材料：无色透明的大塑料瓶1个、100毫升烧杯1只、白色胶条（宽约2厘米）1条、记号笔1支、水槽1个、剪刀1把、弯头吸管（根据每组学生数确定数量）、水若干
实验步骤：
（1）制作肺活量测量器。
①在无色透明大塑料瓶的外壁从上到下贴上白色胶条，用来标记刻度。
②用量筒量取100ml的水，倒入塑料瓶。注意不要把水倒在瓶外，然后用记号笔在塑料瓶壁沿水面处做好标记并标上数字100。
③重复此项操作，依次标记上数值，直到瓶子装满水为止。
④将塑料瓶盖好盖子，倒扣在水槽中，瓶口浸入水中。然后在水下拧开盖子，将弯头吸管的一端伸进塑料瓶。
（2）测量肺活量。
①深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。
②记录排出的水量。（每位同学要测量、记录三次）
实验现象：当我们向瓶子中吹气时，瓶中会出现大量的气泡，呼出的气体将瓶中原有的水挤出。被挤出水的体积就是吹出气的体积也就是被测人的肺活量。
实验结论：不同年龄的学生，肺活量不同；男生和女生的肺活量大小也不同。
10.人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。小学生的肺活量不应低于1000毫升，成年人的肺活量一般在2500~4000毫升，有些运动员的肺活量可达6000毫升以上。
11.肺活量大的人，身体供氧能力更强。
12.保护呼吸器官的方法有：空气不良时，出门戴口罩；不吸烟，远离二手烟；经常开窗通气；经常用淡盐水漱口；积极参加体育运动等。

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