资源简介

(共14张PPT)
《眉飞色舞》热身操教学
完整动作展示
分解动作练习及巩固
课堂要求及安全提示
完整动作练习
目录
CONTENTS
01
02
03
04
课堂要求及安全提示
1、换上适合舒适的运动服和运动鞋；
2、一块适合运动的空间；
3、时刻注意安全；
我们一起观看
完整的热身操展示吧
温馨提示：
把后脚跟提起来更有利于重心的转移；
分解动作一：
坐胯四下+手指四下
温馨提示：
向后抬腿；向上冲拳的时候要短促有力；
分解动作二：
迈步打开+抬脚冲拳
温馨提示：
脚尖踮起来；注意上下肢的协调配合；
分解动作三：
小马跳+向上冲拳
温馨提示：
用心感受手部的发力，要求：快、准、稳；
分解动作四：
迈步斜冲拳+撤步下冲拳
温馨提示：
身体向下的同时手臂向上甩起，这样动作更协调；
分解动作五：
小坐跳+甩手
温馨提示：
上下肢协调配合即可
分解动作六：
下蹲+博尔特手势
温馨提示：
首先后脚跟着地，同时双手向内冲拳；坐并步的双手同时向外冲拳；
分解动作七：
侧并步+内外冲拳
温馨提示：
踢腿的同时甩手；
分解动作八：
踢腿+甩手
恭喜同学们
我们分解动作学习完毕
一起动起来吧！
本节课到此结束
同学们再见

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